Силовые

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА ЗВЕЗДНОЙ И ОЗЕРКАХ

Наш тренажерный зал в Московском и Выборгском районе приятно удивит Вас большим просторным помещением, свежим воздухом, музыкой, новыми современными тренировочным оборудованием и приятным сервисом сотрудников центра.

Тренажеры удобны и безопасны. Каждый снабжен необходимой инструкцией по использованию. Питьевая вода в открытом доступе в зале.

Мы предлагаем индвидуальные заниятия или персональные тренировки с тренером.

Перед началом занятий Вы получите бесплатный инструктаж по использованию спортивного оборудования.

Вы можете посещать один из следующих видов групповых силовых занятий в наших клубах Легенда у метро Озерки и Звездная.

---

ABS

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности.

ABS + FLEX

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BUMS + ABS

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

LOWER BODY

Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.

UPPER BODY

Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

SUPER SCULPT

Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.Главная цель силовых тренировок в развитии и увеличении мышечной массы.Увеличении мышечной массы.

WORK OUT

Одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.

PUMP

Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных. 55 мин.

SLIMBODY $

Тренировка направлена на проработку всех групп мышц с упором на ягодичные мышцы и с использованием свободных весов (оборудования), веса своего тела и петель TRX.
Жиросжигание, развитие выносливости и силовых качеств.
Приведение мышц в тонус.

Оборудование тренажерного зала

Помимо самых современных и функциональных тренажеров на все группы мышц, наш тренежерный зал имеет:

• сэндбэги;
• медболы;
• набивные мячи разных весов;
• гиревой и гантельный ряд;
• функциональные тумбы;
• грифы разных весов;
• фермеры;
• канаты;
• пауэрбэнды

и другое оборудование, которое поможет Вам развить в себе силу, скорость и выносливость.

Занятия с тренером

Как показала практика, бессистемные занятия в тренажерном зале не дают желаемых результатов, и выполнение упражнений, увиденных по ТВ или в интернете, не приводят тело к гармоничному и сбалансированному состоянию. При таком качании происходит перекачка одной группы мышц при полной пассивности других. 

Сертифицированные тренеры разработают специальный курс занятий, как для мужчин, так и для женщин в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Мы поможем вам подобрать комплекс необходимых упражнений для работы над проблемными зонами и выбрать оптимальную частоту занятий, которая не принесёт вреда вашему здоровью, и поможет достичь идеальной физической формы.

Наши специалисты тренажерного зала расскажут все нюансы и продемонстрируют правильное выполнение упражнений.

Абонемент в тренажерный зал в Выборгском и Московском районе

Опытный диетолог фитнес-клуба разработает индивидуальную диету, которая в сочетании с силовыми нагрузками будет максимально эффективной.

Групповые и индивидуальные занятия в просторных тренажерных залах фитнес-клуба Легенда, расположенных в Выборгском районе возле станции метро Озерки и в Московском районе у метро Звездная.

Найти нас можно, воспользовавшись удобной картой, размещённой на сайте фитнес-клуба.

Чтобы купить абонемент воспользуйтесь специальной формой на сайте в правом верхнем углу — выбирайте клуб и оформляйте покупку. Если вы еще не определились на 100%, воспользуйтесь услугой «гостевой визит» — записаться можно через форму в правом верхнем углу.

Любые вопросы вы можете задать по телефону 8 (812) 565-65-16!