Close

Расписание занятий

  • Расписание с 14 — 20 апреля
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Баранова Екатерина
PILATES
Большой зал
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
10:00
Переверзев Денис
Круговая
Большой зал
КруговаяФункциональная тренировка с использованием различного оборудования и веса собственного тела. Многофункциональные упражнения, направленные на укрепление мышц, развитие выносливости, баланса и гибкости с использованием естественных движений.
10:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
STRONG NATIONэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.
11:00
11:00
Переверзев Денис
INTERVAL LOWER
Большой зал
INTERVAL LOWERкомплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела. База комплекса — различные виды приседов, выпадов и наклонов, а основные мышцы, которые участвуют в работе — это бедра, икры и ягодицы.
11:00
Баранова Екатерина
FITNESS DANCE
Большой зал
FITNESS DANCEНаправление, которое соединяет в себе ТАНЦЫ и ФИТНЕС. Вы получаете не только мощную кардионагрузку и силовой прокач, но и осваиваете базовые движения латина (latina), дэнсхолл (dancehall), хип-хоп (hip-hop), хаус (house), вакинг (waacking) и других современных направлений под заводные треки
11:00
Переверзев Денис
BUMS+МФР
Большой зал
BUMS+МФРУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц с дальнейшим их расслаблением.
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
11:00
Онижук Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
12:00
12:00
Переверзев Денис
INTERVAL UPPER
Большой зал
INTERVAL UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
12:00
Переверзев Денис
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин
Большой зал
СУПЕРТРЕНИНГ 90 минтренировка, направленная на развитие баланса, аэробной и мышечной выносливости, ловкости, координации, гибкости, сброс избыточной массы тела. Вкючает 4 блока: разминка, аэробная часть, силовая часть, растяжка

13:30
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие (90 мин)
Большой зал
Йога-равновесие (90 мин)Лучшая практика для здоровья всех систем организма, развития гибкости, выносливости, идеальной техники движений, предотвращение травм и обретение легкости в теле. для всех уровней подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
STRONG NATIONэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.
12:00
Рева Наталья
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности
13:00
13:00
Стрельникова Ольга
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
13:00
Переверзев Денис
МФР
Большой зал
МФРУрок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
13:00
Акимова Вероника
МФР
Большой зал
МФРУрок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие (90 мин)
Большой зал
Йога-равновесие (90 мин)Лучшая практика для здоровья всех систем организма, развития гибкости, выносливости, идеальной техники движений, предотвращение травм и обретение легкости в теле. для всех уровней подготовленности

14:30
Ерофеева Анастасия
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности
13:00
Аухатшина Лиля
TOTAL BODY
Большой зал
TOTAL BODYкомплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
13:00
Рева Наталья
PORT DE BRAS (Платный 100 руб.)
Большой зал
PORT DE BRAS (Платный 100 руб.)Port de bras — это тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса.
14:00
14:00
Стрельникова Ольга
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGэто комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса.
14:00
Аухатшина Лиля
МФР+Stretching (Платный 100 руб.)
Большой зал
МФР+Stretching (Платный 100 руб.)Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
14:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных.
15:00
15:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUУрок на нестабильной поверхности платформы BOSU. Динамичная тренировка баланса и функциональной силы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
15:00
Стрельникова Ольга
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
16:00
16:00
Ерофеева Анастасия
Body Ballet (Платный 100 руб)
Большой зал
Body Ballet (Платный 100 руб)модное сейчас направление в фитнесе, которое основано на упражнениях традиционной хореографии, балета, пилатеса и йоги, адаптированных для широкого круга людей.
18:00
18:00
Федорова Екатерина
Total Body
Большой зал
Total Bodyнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.
18:00
Онижук Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
18:00
Переверзев Денис
INTERVAL
Большой зал
INTERVALчередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости и силы.
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных.
19:00
19:00
Федорова Екатерина
Силовой пилатес $ Платный 100 руб
Большой зал
Силовой пилатес $ Платный 100 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
19:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION $ платный 100 руб
Большой зал
STRONG NATION $ платный 100 рубэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.
19:00
Аухатшина Лиля
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб)
Большой зал
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб)Занятие проходит либо в классическом силовом или аэробно-силовом формате, либо в формате круговой тренировки. Разнообразная нагрузка позволяет проработать ягодичные мышцы максимально качественно.
19:00
Переверзев Денис
TOTAL BODY $ (Платный 100 руб)
Большой зал
TOTAL BODY $ (Платный 100 руб)высокоинтенсивная тренировка, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
19:00
Стрельникова Ольга
FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб)
Большой зал
FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб)
Большой зал
20:00
Онижук Анастасия
ZUMBA $ (Платный 100 руб)
Большой зал
ZUMBA $ (Платный 100 руб) Танцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
20:00
Аухатшина Лиля
STRETCHING $ (Платный 100 руб)
Большой зал
STRETCHING $ (Платный 100 руб)комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости
20:00
Рустамова Камилла
High Heels 90мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
High Heels 90мин $ (Платный 100 руб)High Heels - это направление танца, которое дарит уверенность, развивает пластику и безусловно поможет раскрепоститься. направление совмещает такие стили танцев как джаз фанк, стрип-пластика, тверк, гоу-гоу и ряд других
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб)
Большой зал
21:00

Понедельник

  • INTERVAL LOWER Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • INTERVAL UPPER Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 12:45
  • BUMS+ABS Стрельникова Ольга · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • STRETCHING Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • Total Body Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • Силовой пилатес $ Платный 100 руб Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • PILATES Баранова Екатерина · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • FITNESS DANCE Баранова Екатерина · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • МФР Переверзев Денис · Большой зал
    13:00 - 13:45
  • UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
    18:00 - 18:45
  • STRONG NATION $ платный 100 руб Онижук Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA $ (Платный 100 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Среда

  • Круговая Переверзев Денис · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • BUMS+МФР Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 11:45
  • СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:30
  • Йога-равновесие (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:30 - 15:00
  • Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • STRETCHING $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    20:00 - 21:00

Четверг

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • МФР Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • INTERVAL Переверзев Денис · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • TOTAL BODY $ (Платный 100 руб) Переверзев Денис · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • High Heels 90мин $ (Платный 100 руб) Рустамова Камилла · Большой зал
    20:00 - 21:30

Пятница

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Йога-равновесие (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
    14:30 - 15:30
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Суббота

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • TOTAL BODY Аухатшина Лиля · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • МФР+Stretching (Платный 100 руб.) Аухатшина Лиля · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    15:00 - 16:00
  • Body Ballet (Платный 100 руб) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    16:00 - 17:00

Воскресенье

  • Latina Рева Наталья · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • PORT DE BRAS (Платный 100 руб.) Рева Наталья · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Ерофеева Анастасия
Body Ballet (Платный 100 руб)
Большой зал
Body Ballet (Платный 100 руб)модное сейчас направление в фитнесе, которое основано на упражнениях традиционной хореографии, балета, пилатеса и йоги, адаптированных для широкого круга людей.

Суббота

  • Body Ballet (Платный 100 руб) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    16:00 - 17:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
15:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUУрок на нестабильной поверхности платформы BOSU. Динамичная тренировка баланса и функциональной силы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Суббота

  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Онижук Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
13:00
13:00
Стрельникова Ольга
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин

Понедельник

  • BUMS+ABS Стрельникова Ольга · Большой зал
    13:00 - 14:00

Пятница

  • BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Переверзев Денис
BUMS+МФР
Большой зал
BUMS+МФРУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц с дальнейшим их расслаблением.

Среда

  • BUMS+МФР Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 11:45
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Стрельникова Ольга
FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб)
Большой зал
FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.

Пятница

  • FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Баранова Екатерина
FITNESS DANCE
Большой зал
FITNESS DANCEНаправление, которое соединяет в себе ТАНЦЫ и ФИТНЕС. Вы получаете не только мощную кардионагрузку и силовой прокач, но и осваиваете базовые движения латина (latina), дэнсхолл (dancehall), хип-хоп (hip-hop), хаус (house), вакинг (waacking) и других современных направлений под заводные треки

Вторник

  • FITNESS DANCE Баранова Екатерина · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
15:00
Стрельникова Ольга
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.

Воскресенье

  • Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Рустамова Камилла
High Heels 90мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
High Heels 90мин $ (Платный 100 руб)High Heels - это направление танца, которое дарит уверенность, развивает пластику и безусловно поможет раскрепоститься. направление совмещает такие стили танцев как джаз фанк, стрип-пластика, тверк, гоу-гоу и ряд других
21:00

Четверг

  • High Heels 90мин $ (Платный 100 руб) Рустамова Камилла · Большой зал
    20:00 - 21:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Переверзев Денис
INTERVAL
Большой зал
INTERVALчередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости и силы.

Четверг

  • INTERVAL Переверзев Денис · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Переверзев Денис
INTERVAL LOWER
Большой зал
INTERVAL LOWERкомплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела. База комплекса — различные виды приседов, выпадов и наклонов, а основные мышцы, которые участвуют в работе — это бедра, икры и ягодицы.

Понедельник

  • INTERVAL LOWER Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Переверзев Денис
INTERVAL UPPER
Большой зал
INTERVAL UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Понедельник

  • INTERVAL UPPER Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 12:45
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Рева Наталья
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности
14:00
14:30
Ерофеева Анастасия
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности
15:00

Пятница

  • Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
    14:30 - 15:30

Воскресенье

  • Latina Рева Наталья · Большой зал
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Баранова Екатерина
PILATES
Большой зал
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.

Вторник

  • PILATES Баранова Екатерина · Большой зал
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Рева Наталья
PORT DE BRAS (Платный 100 руб.)
Большой зал
PORT DE BRAS (Платный 100 руб.)Port de bras — это тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса.

Воскресенье

  • PORT DE BRAS (Платный 100 руб.) Рева Наталья · Большой зал
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных.
18:00
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных.

Пятница

  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00

Воскресенье

  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Стрельникова Ольга
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGэто комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса.

Понедельник

  • STRETCHING Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Аухатшина Лиля
STRETCHING $ (Платный 100 руб)
Большой зал
STRETCHING $ (Платный 100 руб)комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости

Среда

  • STRETCHING $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
STRONG NATIONэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.
12:00
12:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
STRONG NATIONэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.

Пятница

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00

Суббота

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION $ платный 100 руб
Большой зал
STRONG NATION $ платный 100 рубэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.

Вторник

  • STRONG NATION $ платный 100 руб Онижук Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Федорова Екатерина
Total Body
Большой зал
Total Bodyнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.

Понедельник

  • Total Body Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Аухатшина Лиля
TOTAL BODY
Большой зал
TOTAL BODYкомплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.

Суббота

  • TOTAL BODY Аухатшина Лиля · Большой зал
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Переверзев Денис
TOTAL BODY $ (Платный 100 руб)
Большой зал
TOTAL BODY $ (Платный 100 руб)высокоинтенсивная тренировка, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.

Четверг

  • TOTAL BODY $ (Платный 100 руб) Переверзев Денис · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Онижук Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Вторник

  • UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
    18:00 - 18:45
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб)
Большой зал
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб)
Большой зал
21:00

Понедельник

  • YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Пятница

  • YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Четверг

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00

Суббота

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Онижук Анастасия
ZUMBA $ (Платный 100 руб)
Большой зал
ZUMBA $ (Платный 100 руб) Танцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Вторник

  • ZUMBA $ (Платный 100 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Аухатшина Лиля
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб)
Большой зал
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб)Занятие проходит либо в классическом силовом или аэробно-силовом формате, либо в формате круговой тренировки. Разнообразная нагрузка позволяет проработать ягодичные мышцы максимально качественно.

Среда

  • Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:30
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие (90 мин)
Большой зал
Йога-равновесие (90 мин)Лучшая практика для здоровья всех систем организма, развития гибкости, выносливости, идеальной техники движений, предотвращение травм и обретение легкости в теле. для всех уровней подготовленности
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие (90 мин)
Большой зал
Йога-равновесие (90 мин)Лучшая практика для здоровья всех систем организма, развития гибкости, выносливости, идеальной техники движений, предотвращение травм и обретение легкости в теле. для всех уровней подготовленности
14:00

Среда

  • Йога-равновесие (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:30 - 15:00

Пятница

  • Йога-равновесие (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Переверзев Денис
Круговая
Большой зал
КруговаяФункциональная тренировка с использованием различного оборудования и веса собственного тела. Многофункциональные упражнения, направленные на укрепление мышц, развитие выносливости, баланса и гибкости с использованием естественных движений.

Среда

  • Круговая Переверзев Денис · Большой зал
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Переверзев Денис
МФР
Большой зал
МФРУрок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
13:00
Акимова Вероника
МФР
Большой зал
МФРУрок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
14:00

Вторник

  • МФР Переверзев Денис · Большой зал
    13:00 - 13:45

Четверг

  • МФР Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Аухатшина Лиля
МФР+Stretching (Платный 100 руб.)
Большой зал
МФР+Stretching (Платный 100 руб.)Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.

Суббота

  • МФР+Stretching (Платный 100 руб.) Аухатшина Лиля · Большой зал
    14:00 - 15:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Федорова Екатерина
Силовой пилатес $ Платный 100 руб
Большой зал
Силовой пилатес $ Платный 100 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.

Понедельник

  • Силовой пилатес $ Платный 100 руб Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин
Большой зал
СУПЕРТРЕНИНГ 90 минтренировка, направленная на развитие баланса, аэробной и мышечной выносливости, ловкости, координации, гибкости, сброс избыточной массы тела. Вкючает 4 блока: разминка, аэробная часть, силовая часть, растяжка
13:00

Среда

  • СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Переверзев Денис
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности

Вторник

  • Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 13:00

Четверг

  • Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Баранова Екатерина
PILATES
Большой зал
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
11:00
11:00
Переверзев Денис
BUMS+МФР
Большой зал
BUMS+МФРУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц с дальнейшим их расслаблением.
13:00
13:00
Переверзев Денис
МФР
Большой зал
МФРУрок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
13:30
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие (90 мин)
Большой зал
Йога-равновесие (90 мин)Лучшая практика для здоровья всех систем организма, развития гибкости, выносливости, идеальной техники движений, предотвращение травм и обретение легкости в теле. для всех уровней подготовленности
13:00
Акимова Вероника
МФР
Большой зал
МФРУрок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие (90 мин)
Большой зал
Йога-равновесие (90 мин)Лучшая практика для здоровья всех систем организма, развития гибкости, выносливости, идеальной техники движений, предотвращение травм и обретение легкости в теле. для всех уровней подготовленности
14:00
14:00
Стрельникова Ольга
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGэто комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса.
14:00
Аухатшина Лиля
МФР+Stretching (Платный 100 руб.)
Большой зал
МФР+Stretching (Платный 100 руб.)Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
15:00
15:00
Стрельникова Ольга
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб)
Большой зал
20:00
Аухатшина Лиля
STRETCHING $ (Платный 100 руб)
Большой зал
STRETCHING $ (Платный 100 руб)комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб)
Большой зал
21:00

Понедельник

  • STRETCHING Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • PILATES Баранова Екатерина · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • МФР Переверзев Денис · Большой зал
    13:00 - 13:45

Среда

  • BUMS+МФР Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 11:45
  • Йога-равновесие (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:30 - 15:00
  • STRETCHING $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    20:00 - 21:00

Четверг

  • МФР Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:30

Пятница

  • Йога-равновесие (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Суббота

  • МФР+Stretching (Платный 100 руб.) Аухатшина Лиля · Большой зал
    14:00 - 15:00

Воскресенье

  • Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Переверзев Денис
Круговая
Большой зал
КруговаяФункциональная тренировка с использованием различного оборудования и веса собственного тела. Многофункциональные упражнения, направленные на укрепление мышц, развитие выносливости, баланса и гибкости с использованием естественных движений.
10:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
STRONG NATIONэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.
11:00
11:00
Переверзев Денис
INTERVAL LOWER
Большой зал
INTERVAL LOWERкомплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела. База комплекса — различные виды приседов, выпадов и наклонов, а основные мышцы, которые участвуют в работе — это бедра, икры и ягодицы.
11:00
Переверзев Денис
BUMS+МФР
Большой зал
BUMS+МФРУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц с дальнейшим их расслаблением.
11:00
Онижук Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
12:00
12:00
Переверзев Денис
INTERVAL UPPER
Большой зал
INTERVAL UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
12:00
Переверзев Денис
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин
Большой зал
СУПЕРТРЕНИНГ 90 минтренировка, направленная на развитие баланса, аэробной и мышечной выносливости, ловкости, координации, гибкости, сброс избыточной массы тела. Вкючает 4 блока: разминка, аэробная часть, силовая часть, растяжка
12:00
Онижук Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
STRONG NATIONэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.
13:00
13:00
Стрельникова Ольга
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
14:00
14:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных.
15:00
15:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUУрок на нестабильной поверхности платформы BOSU. Динамичная тренировка баланса и функциональной силы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
16:00
16:00
Ерофеева Анастасия
Body Ballet (Платный 100 руб)
Большой зал
Body Ballet (Платный 100 руб)модное сейчас направление в фитнесе, которое основано на упражнениях традиционной хореографии, балета, пилатеса и йоги, адаптированных для широкого круга людей.
18:00
18:00
Федорова Екатерина
Total Body
Большой зал
Total Bodyнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.
18:00
Онижук Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
18:00
Переверзев Денис
INTERVAL
Большой зал
INTERVALчередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости и силы.
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных.
19:00
19:00
Федорова Екатерина
Силовой пилатес $ Платный 100 руб
Большой зал
Силовой пилатес $ Платный 100 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
19:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION $ платный 100 руб
Большой зал
STRONG NATION $ платный 100 рубэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.
19:00
Аухатшина Лиля
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб)
Большой зал
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб)Занятие проходит либо в классическом силовом или аэробно-силовом формате, либо в формате круговой тренировки. Разнообразная нагрузка позволяет проработать ягодичные мышцы максимально качественно.
19:00
Переверзев Денис
TOTAL BODY $ (Платный 100 руб)
Большой зал
TOTAL BODY $ (Платный 100 руб)высокоинтенсивная тренировка, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
19:00
Стрельникова Ольга
FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб)
Большой зал
FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00
20:00
Рустамова Камилла
High Heels 90мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
High Heels 90мин $ (Платный 100 руб)High Heels - это направление танца, которое дарит уверенность, развивает пластику и безусловно поможет раскрепоститься. направление совмещает такие стили танцев как джаз фанк, стрип-пластика, тверк, гоу-гоу и ряд других
21:00

Понедельник

  • INTERVAL LOWER Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • INTERVAL UPPER Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 12:45
  • BUMS+ABS Стрельникова Ольга · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • Total Body Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • Силовой пилатес $ Платный 100 руб Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00

Вторник

  • Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
    18:00 - 18:45
  • STRONG NATION $ платный 100 руб Онижук Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00

Среда

  • Круговая Переверзев Денис · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • BUMS+МФР Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 11:45
  • СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:30
  • Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • INTERVAL Переверзев Денис · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • TOTAL BODY $ (Платный 100 руб) Переверзев Денис · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • High Heels 90мин $ (Платный 100 руб) Рустамова Камилла · Большой зал
    20:00 - 21:30

Пятница

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00

Суббота

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    15:00 - 16:00
  • Body Ballet (Платный 100 руб) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    16:00 - 17:00

Воскресенье

  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Аухатшина Лиля
TOTAL BODY
Большой зал
TOTAL BODYкомплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
13:00
Рева Наталья
PORT DE BRAS (Платный 100 руб.)
Большой зал
PORT DE BRAS (Платный 100 руб.)Port de bras — это тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса.
14:00
14:00
Аухатшина Лиля
МФР+Stretching (Платный 100 руб.)
Большой зал
МФР+Stretching (Платный 100 руб.)Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
19:00
19:00
Федорова Екатерина
Силовой пилатес $ Платный 100 руб
Большой зал
Силовой пилатес $ Платный 100 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
19:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION $ платный 100 руб
Большой зал
STRONG NATION $ платный 100 рубэто фитнес-программа, объединяющая в себе элементы танцев, кардиотренировок и силовых упражнений. Она создана для тех, кто хочет получить максимальный результат от занятий спортом и улучшить свою физическую форму. Программа включает в себя несколько этапов упражнений.
19:00
Аухатшина Лиля
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб)
Большой зал
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб)Занятие проходит либо в классическом силовом или аэробно-силовом формате, либо в формате круговой тренировки. Разнообразная нагрузка позволяет проработать ягодичные мышцы максимально качественно.
19:00
Переверзев Денис
TOTAL BODY $ (Платный 100 руб)
Большой зал
TOTAL BODY $ (Платный 100 руб)высокоинтенсивная тренировка, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
19:00
Стрельникова Ольга
FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб)
Большой зал
FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб)
Большой зал
20:00
Онижук Анастасия
ZUMBA $ (Платный 100 руб)
Большой зал
ZUMBA $ (Платный 100 руб) Танцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
20:00
Аухатшина Лиля
STRETCHING $ (Платный 100 руб)
Большой зал
STRETCHING $ (Платный 100 руб)комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости
20:00
Рустамова Камилла
High Heels 90мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
High Heels 90мин $ (Платный 100 руб)High Heels - это направление танца, которое дарит уверенность, развивает пластику и безусловно поможет раскрепоститься. направление совмещает такие стили танцев как джаз фанк, стрип-пластика, тверк, гоу-гоу и ряд других
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб)
Большой зал
21:00

Понедельник

  • Силовой пилатес $ Платный 100 руб Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • STRONG NATION $ платный 100 руб Онижук Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA $ (Платный 100 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Среда

  • Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • STRETCHING $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    20:00 - 21:00

Четверг

  • TOTAL BODY $ (Платный 100 руб) Переверзев Денис · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • High Heels 90мин $ (Платный 100 руб) Рустамова Камилла · Большой зал
    20:00 - 21:30

Пятница

  • FIT BALL TRENING $ (Платный 100 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA 90 мин $ (Платный 150 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Суббота

  • TOTAL BODY Аухатшина Лиля · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • МФР+Stretching (Платный 100 руб.) Аухатшина Лиля · Большой зал
    14:00 - 15:00

Воскресенье

  • PORT DE BRAS (Платный 100 руб.) Рева Наталья · Большой зал
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Баранова Екатерина
FITNESS DANCE
Большой зал
FITNESS DANCEНаправление, которое соединяет в себе ТАНЦЫ и ФИТНЕС. Вы получаете не только мощную кардионагрузку и силовой прокач, но и осваиваете базовые движения латина (latina), дэнсхолл (dancehall), хип-хоп (hip-hop), хаус (house), вакинг (waacking) и других современных направлений под заводные треки
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
12:00
12:00
Рева Наталья
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности
13:00
13:00
Аухатшина Лиля
TOTAL BODY
Большой зал
TOTAL BODYкомплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
13:00
Рева Наталья
PORT DE BRAS (Платный 100 руб.)
Большой зал
PORT DE BRAS (Платный 100 руб.)Port de bras — это тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса.
14:00
14:30
Ерофеева Анастасия
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности
15:00
20:00
20:00
Онижук Анастасия
ZUMBA $ (Платный 100 руб)
Большой зал
ZUMBA $ (Платный 100 руб) Танцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Вторник

  • FITNESS DANCE Баранова Екатерина · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • ZUMBA $ (Платный 100 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Четверг

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
    14:30 - 15:30

Суббота

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • TOTAL BODY Аухатшина Лиля · Большой зал
    13:00 - 14:00

Воскресенье

  • Latina Рева Наталья · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • PORT DE BRAS (Платный 100 руб.) Рева Наталья · Большой зал
    13:00 - 14:00
No Занятия available!