Close

Расписание занятий

  • Расписание с 17 по 23 июня
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Репина Лиля
Круговая
Большой зал
10:00
10:00
Каримова Ильнара
PILATES
Большой зал
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
10:00
Репина Лиля
HEALTHY BODY
Большой зал
10:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
11:00
11:00
Переверзев Денис
LOWER BODY
Большой зал
LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал
11:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин
Большой зал
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
11:00
Онижук Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
12:00
12:00
Переверзев Денис
CIRCUIT UPPER
Большой зал
CIRCUIT UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в формате круговой тренировки.
12:00
Переверзев Денис
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
12:00
Ерофеева Анастасия
BODY BALLET $ (Платный 100 руб)
Большой зал
BODY BALLET $ (Платный 100 руб)это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.
13:00
13:00
Акимова Вероника
STEP INTERVAL
Большой зал
13:00
Переверзев Денис
МФР+Stretching
Большой зал
МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин)
Большой зал
13:00
Акимова Вероника
Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин)
Большой зал

14:30
Ерофеева Анастасия
Latina
Большой зал
13:00
Ерофева Анастасия
Latina
Большой зал
14:00
14:00
Акимова Вероника
ABS+FLEX
Большой зал
14:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
15:00
15:00
Акимова Вероника
PILATES BALL $ платный 100 руб.
Большой зал
PILATES BALL $ платный 100 руб. разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником.
15:00
Стрельникова Ольга
Flex
Большой зал
16:00
16:00
Акимова Вероника
МФР $$ платный 100 руб.
Большой зал
МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
18:00
18:00
Федорова Екатерина
CORE
Большой зал
COREнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.
18:00
Онижук Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
18:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUУрок с использованием полусферы. Комплексная тренировка на развитие координации, баланса и укрепления основных крупных и мелких мышечных групп.
18:00
Репина Лиля
Total Body
Большой зал
Total BodyТренировка на все группы мышц
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
19:00
19:00
Федорова Екатерина
Силовой пилатес $ Платный 50 руб
Большой зал
Силовой пилатес $ Платный 50 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
19:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION $ платный 50 руб
Большой зал
19:00
Ерофеева Анастасия
Шпагат без боли $ платный 100 руб.
Большой зал
19:00
Репина Лиля
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)
Большой зал
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
19:00
Стрельникова Ольга
FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб)
Большой зал
FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
20:00
Онижук Анастасия
ZUMBA $ (Платный 50 руб)
Большой зал
21:00

Понедельник

  • LOWER BODY Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • CIRCUIT UPPER Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 12:45
  • STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • ABS+FLEX Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • CORE Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • Силовой пилатес $ Платный 50 руб Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • МФР+Stretching Переверзев Денис · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • STRONG NATION $ платный 50 руб Онижук Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Среда

  • Круговая Репина Лиля · Большой зал
    09:00 - 10:00
  • HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • Шпагат без боли $ платный 100 руб. Ерофеева Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00

Четверг

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • Total Body Репина Лиля · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Репина Лиля · Большой зал
    19:00 - 20:00

Пятница

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
    14:30 - 15:30
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00

Суббота

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • PILATES BALL $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    15:00 - 16:00
  • МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    16:00 - 17:00

Воскресенье

  • BODY BALLET $ (Платный 100 руб) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • Latina Ерофева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Акимова Вероника
ABS+FLEX
Большой зал

Понедельник

  • ABS+FLEX Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Ерофеева Анастасия
BODY BALLET $ (Платный 100 руб)
Большой зал
BODY BALLET $ (Платный 100 руб)это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.

Воскресенье

  • BODY BALLET $ (Платный 100 руб) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUУрок с использованием полусферы. Комплексная тренировка на развитие координации, баланса и укрепления основных крупных и мелких мышечных групп.

Среда

  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Онижук Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин

Пятница

  • BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Репина Лиля
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)
Большой зал
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).

Четверг

  • BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Репина Лиля · Большой зал
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Переверзев Денис
CIRCUIT UPPER
Большой зал
CIRCUIT UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в формате круговой тренировки.

Понедельник

  • CIRCUIT UPPER Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 12:45
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Федорова Екатерина
CORE
Большой зал
COREнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.

Понедельник

  • CORE Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Стрельникова Ольга
FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб)
Большой зал
FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.

Пятница

  • FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
15:00
Стрельникова Ольга
Flex
Большой зал

Воскресенье

  • Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Репина Лиля
HEALTHY BODY
Большой зал

Среда

  • HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Ерофева Анастасия
Latina
Большой зал
14:00
14:30
Ерофеева Анастасия
Latina
Большой зал
15:00

Пятница

  • Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
    14:30 - 15:30

Воскресенье

  • Latina Ерофева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Переверзев Денис
LOWER BODY
Большой зал
LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Понедельник

  • LOWER BODY Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Каримова Ильнара
PILATES
Большой зал
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.

Вторник

  • PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
15:00
Акимова Вероника
PILATES BALL $ платный 100 руб.
Большой зал
PILATES BALL $ платный 100 руб. разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником.

Суббота

  • PILATES BALL $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
18:00
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных

Пятница

  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00

Воскресенье

  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал

Вторник

  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Акимова Вероника
STEP INTERVAL
Большой зал

Понедельник

  • STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
12:00
12:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал

Пятница

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00

Суббота

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION $ платный 50 руб
Большой зал

Вторник

  • STRONG NATION $ платный 50 руб Онижук Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Репина Лиля
Total Body
Большой зал
Total BodyТренировка на все группы мышц

Четверг

  • Total Body Репина Лиля · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Онижук Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Вторник

  • UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
21:00

Понедельник

  • YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.

Четверг

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00

Суббота

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Онижук Анастасия
ZUMBA $ (Платный 50 руб)
Большой зал

Вторник

  • ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Акимова Вероника
Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал

Четверг

  • Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин)
Большой зал
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин)
Большой зал
14:00

Среда

  • Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30

Пятница

  • Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Репина Лиля
Круговая
Большой зал

Среда

  • Круговая Репина Лиля · Большой зал
    09:00 - 10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Акимова Вероника
МФР $$ платный 100 руб.
Большой зал
МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.

Суббота

  • МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    16:00 - 17:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Переверзев Денис
МФР+Stretching
Большой зал
МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.

Вторник

  • МФР+Stretching Переверзев Денис · Большой зал
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Федорова Екатерина
Силовой пилатес $ Платный 50 руб
Большой зал
Силовой пилатес $ Платный 50 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.

Понедельник

  • Силовой пилатес $ Платный 50 руб Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин
Большой зал

Среда

  • СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Переверзев Денис
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности

Вторник

  • Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 13:00

Четверг

  • Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Ерофеева Анастасия
Шпагат без боли $ платный 100 руб.
Большой зал

Среда

  • Шпагат без боли $ платный 100 руб. Ерофеева Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Каримова Ильнара
PILATES
Большой зал
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
10:00
Репина Лиля
HEALTHY BODY
Большой зал
13:00
13:00
Переверзев Денис
МФР+Stretching
Большой зал
МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин)
Большой зал
13:00
Акимова Вероника
Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
13:00
Ерофеева Анастасия
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин)
Большой зал
14:00
14:00
Акимова Вероника
ABS+FLEX
Большой зал
15:00
15:00
Акимова Вероника
PILATES BALL $ платный 100 руб.
Большой зал
PILATES BALL $ платный 100 руб. разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником.
15:00
Стрельникова Ольга
Flex
Большой зал
16:00
16:00
Акимова Вероника
МФР $$ платный 100 руб.
Большой зал
МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
19:00
19:00
Ерофеева Анастасия
Шпагат без боли $ платный 100 руб.
Большой зал
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
21:00

Понедельник

  • ABS+FLEX Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • МФР+Stretching Переверзев Денис · Большой зал
    13:00 - 14:00

Среда

  • HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • Шпагат без боли $ платный 100 руб. Ерофеева Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00

Пятница

  • Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:30

Суббота

  • PILATES BALL $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    15:00 - 16:00
  • МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    16:00 - 17:00

Воскресенье

  • Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Репина Лиля
Круговая
Большой зал
10:00
10:00
Репина Лиля
HEALTHY BODY
Большой зал
10:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
11:00
11:00
Переверзев Денис
LOWER BODY
Большой зал
LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
11:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин
Большой зал
11:00
Онижук Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
12:00
12:00
Переверзев Денис
CIRCUIT UPPER
Большой зал
CIRCUIT UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в формате круговой тренировки.
12:00
Переверзев Денис
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
12:00
Ерофеева Анастасия
BODY BALLET $ (Платный 100 руб)
Большой зал
BODY BALLET $ (Платный 100 руб)это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.
13:00
13:00
Акимова Вероника
STEP INTERVAL
Большой зал
14:00
14:00
Акимова Вероника
ABS+FLEX
Большой зал
14:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
18:00
18:00
Федорова Екатерина
CORE
Большой зал
COREнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.
18:00
Онижук Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
18:00
Репина Лиля
Total Body
Большой зал
Total BodyТренировка на все группы мышц
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
19:00
19:00
Федорова Екатерина
Силовой пилатес $ Платный 50 руб
Большой зал
Силовой пилатес $ Платный 50 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
19:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION $ платный 50 руб
Большой зал
19:00
Репина Лиля
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)
Большой зал
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
19:00
Стрельникова Ольга
FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб)
Большой зал
FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.

Понедельник

  • LOWER BODY Переверзев Денис · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • CIRCUIT UPPER Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 12:45
  • STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • ABS+FLEX Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • CORE Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • Силовой пилатес $ Платный 50 руб Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00

Вторник

  • Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • STRONG NATION $ платный 50 руб Онижук Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00

Среда

  • Круговая Репина Лиля · Большой зал
    09:00 - 10:00
  • HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00

Четверг

  • Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • Total Body Репина Лиля · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Репина Лиля · Большой зал
    19:00 - 20:00

Пятница

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00

Суббота

  • STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • BODY BALLET $ (Платный 100 руб) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Ерофеева Анастасия
BODY BALLET $ (Платный 100 руб)
Большой зал
BODY BALLET $ (Платный 100 руб)это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.
13:00
13:00
Акимова Вероника
Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
15:00
15:00
Акимова Вероника
PILATES BALL $ платный 100 руб.
Большой зал
PILATES BALL $ платный 100 руб. разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником.
16:00
16:00
Акимова Вероника
МФР $$ платный 100 руб.
Большой зал
МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
19:00
19:00
Федорова Екатерина
Силовой пилатес $ Платный 50 руб
Большой зал
Силовой пилатес $ Платный 50 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.
19:00
Онижук Анастасия
STRONG NATION $ платный 50 руб
Большой зал
19:00
Ерофеева Анастасия
Шпагат без боли $ платный 100 руб.
Большой зал
19:00
Репина Лиля
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)
Большой зал
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
19:00
Стрельникова Ольга
FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб)
Большой зал
FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
20:00
Онижук Анастасия
ZUMBA $ (Платный 50 руб)
Большой зал
21:00

Понедельник

  • Силовой пилатес $ Платный 50 руб Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • STRONG NATION $ платный 50 руб Онижук Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Среда

  • Шпагат без боли $ платный 100 руб. Ерофеева Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Репина Лиля · Большой зал
    19:00 - 20:00

Пятница

  • FIT BALL TRENING $ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00

Суббота

  • PILATES BALL $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    15:00 - 16:00
  • МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    16:00 - 17:00

Воскресенье

  • BODY BALLET $ (Платный 100 руб) Ерофеева Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
11:00
Онижук Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
13:00
13:00
Ерофева Анастасия
Latina
Большой зал
14:00
14:30
Ерофеева Анастасия
Latina
Большой зал
15:00
18:00
18:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUУрок с использованием полусферы. Комплексная тренировка на развитие координации, баланса и укрепления основных крупных и мелких мышечных групп.
20:00
20:00
Онижук Анастасия
ZUMBA $ (Платный 50 руб)
Большой зал

Вторник

  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Среда

  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
    14:30 - 15:30

Суббота

  • ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00

Воскресенье

  • Latina Ерофева Анастасия · Большой зал
    13:00 - 14:00
No Занятия available!