Расписание занятий

Расписание с 18 по 24 сентября

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00	09:00 Репина Лиля POWER TRAINING Большой зал		09:00 Переверзев Денис Круговая Большой зал Круговаяпоследовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
10:00	10:00 Репина Лиля HEALTHY BODY Большой зал	10:00 Каримова Ильнара PILATES Большой зал PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовленности	10:00 Большой зал МФР+Stretching Переверзев Денис МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.		10:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал STRONG NATIONвысокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.	10:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
11:00	11:00 Переверзев Денис LOWER BODY Большой зал LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных	11:00 Каримова Ильнара Salsation Большой зал	11:00 Переверзев Денис Total Body+Stretching!!! 90 мин Большой зал	11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности	11:00 Онижук Анастасия BUMS+ABS Большой зал BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин	11:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал STRONG NATIONвысокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.	11:00 Чернова Елизавета Здоровая спина Большой зал
12:00	12:00 Переверзев Денис UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности	12:30 Переверзев Денис Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности 13:30 Большой зал МФР+Stretching Переверзев Денис МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.		12:00 Онижук Анастасия Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности			12:00 Большой зал PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Чернова Елизавета PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса. Все упражнения на занятии выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений. Также на тренировках Port de Bras важно следить за дыханием.
13:00	13:00 Акимова Вероника STEP INTERVAL Большой зал			13:00 Переверзев Денис МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) это низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Занятия на регулярной основе позволяют избавиться от чувства усталости и утомления, а также связанных с ними головных и спинных болей, бессонницы.		13:00 Баранова Екатерина Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.) Большой зал Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.)музыкальный стиль и танец, возникший в конце 1990-х годов в Пуэрто-Рико под влиянием регги, дэнсхолла и хип-хопа, и получивший широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна	13:00 Чернова Елизавета Latina Большой зал
14:00	14:00 Акимова Вероника ABS+FLEX Большой зал ABS+FLEXэффективная фитнес-методика, где часть занятия отводится на укрепление мускулатуры, а вторая — на развитие гибкости.					14:00 Баранова Екатерина STRETCHING Большой зал	14:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
15:00						15:00 Акимова Вероника PILATES $ платный 100 руб. Большой зал PILATES $ платный 100 руб.Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.	15:00 Стрельникова Ольга Flex Большой зал FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
16:00						16:00 Акимова Вероника МФР $$ платный 100 руб. Большой зал МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
18:00	18:00 Федорова Екатерина CORE Большой зал	18:00 Онижук Анастасия UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.	18:00 Аухатшина Лиля BOSU Большой зал BOSUЧто развивает босу? Польза тренировок BOSU Занятия повышают выносливость, улучшают общее состояние, а также позволяют похудеть и привести тело в спортивную форму. Улучшают координацию, развивают баланс и равновесие, позволяют проработать мышцы-стабилизаторы.		18:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
19:00	19:00 Федорова Екатерина Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб) Большой зал Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб)Силовая тренировка аэробного характера на основные мышечные группы тела; для всех уровней подготовленности.	19:00 Большой зал STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия STRONG NATION $ (Платный 50 руб)высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.	19:00 Аухатшина Лиля Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб) Большой зал Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб)На тренировке используется максимально разнообразное и необычное оборудование: фитнес-резины, Глайдинг-диски, штанги большой и малый вес, босу, скакалка.	19:00 Переверзев Денис День открытых дверей! Функциональный тренинг+Stretching, 90 мин Большой зал	19:00 Стрельникова Ольга FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Большой зал FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал	20:00 Большой зал ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия ZUMBA $ (Платный 50 руб)Лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности	20:00 Аухатшина Лиля STRETCHING $ (Платный 50 руб) Большой зал		20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
21:00

Понедельник

POWER TRAINING Репина Лиля · Большой зал
09:00 - 10:00
HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
10:00 - 11:00
LOWER BODY Переверзев Денис · Большой зал
11:00 - 12:00
UPPER BODY Переверзев Денис · Большой зал
12:00 - 12:45
STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
13:00 - 14:00
ABS+FLEX Акимова Вероника · Большой зал
14:00 - 15:00
CORE Федорова Екатерина · Большой зал
18:00 - 19:00
Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб) Федорова Екатерина · Большой зал
19:00 - 20:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Вторник

PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
10:00 - 11:00
Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00
Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
12:30 - 13:30
МФР+Stretching Большой зал · Переверзев Денис
13:30 - 14:30
UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
18:00 - 18:45
STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Большой зал · Онижук Анастасия
19:00 - 20:00
ZUMBA $ (Платный 50 руб) Большой зал · Онижук Анастасия
20:00 - 21:00

Среда

Круговая Переверзев Денис · Большой зал
09:00 - 10:00
МФР+Stretching Большой зал · Переверзев Денис
10:00 - 11:00
Total Body+Stretching!!! 90 мин Переверзев Денис · Большой зал
11:00 - 12:30
BOSU Аухатшина Лиля · Большой зал
18:00 - 19:00
Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
19:00 - 20:00
STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
20:00 - 21:00

Четверг

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00
МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) Переверзев Денис · Большой зал
13:00 - 14:30
День открытых дверей! Функциональный тренинг+Stretching, 90 мин Переверзев Денис · Большой зал
19:00 - 20:30

Пятница

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00
BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
18:00 - 19:00
FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
19:00 - 20:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Суббота

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00
STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.) Баранова Екатерина · Большой зал
13:00 - 14:00
STRETCHING Баранова Екатерина · Большой зал
14:00 - 15:00
PILATES $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
15:00 - 16:00
МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
16:00 - 17:00

Воскресенье

Здоровая спина Чернова Елизавета · Большой зал
11:00 - 12:00
PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Большой зал · Чернова Елизавета
12:00 - 13:00
Latina Чернова Елизавета · Большой зал
13:00 - 14:00
PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
14:00 - 15:00
Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
15:00 - 16:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14:00	14:00 Акимова Вероника ABS+FLEX Большой зал ABS+FLEXэффективная фитнес-методика, где часть занятия отводится на укрепление мускулатуры, а вторая — на развитие гибкости.

Понедельник

ABS+FLEX Акимова Вероника · Большой зал
14:00 - 15:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:00			18:00 Аухатшина Лиля BOSU Большой зал BOSUЧто развивает босу? Польза тренировок BOSU Занятия повышают выносливость, улучшают общее состояние, а также позволяют похудеть и привести тело в спортивную форму. Улучшают координацию, развивают баланс и равновесие, позволяют проработать мышцы-стабилизаторы.

Среда

BOSU Аухатшина Лиля · Большой зал
18:00 - 19:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00					11:00 Онижук Анастасия BUMS+ABS Большой зал BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин

Пятница

BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:00	18:00 Федорова Екатерина CORE Большой зал

Понедельник

CORE Федорова Екатерина · Большой зал
18:00 - 19:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00					19:00 Стрельникова Ольга FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Большой зал FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.

Пятница

FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
19:00 - 20:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
15:00							15:00 Стрельникова Ольга Flex Большой зал FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.

Воскресенье

Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
15:00 - 16:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00	10:00 Репина Лиля HEALTHY BODY Большой зал

Понедельник

HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
10:00 - 11:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13:00							13:00 Чернова Елизавета Latina Большой зал

Воскресенье

Latina Чернова Елизавета · Большой зал
13:00 - 14:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00	11:00 Переверзев Денис LOWER BODY Большой зал LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных

Понедельник

LOWER BODY Переверзев Денис · Большой зал
11:00 - 12:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00		10:00 Каримова Ильнара PILATES Большой зал PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовленности

Вторник

PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
10:00 - 11:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
15:00						15:00 Акимова Вероника PILATES $ платный 100 руб. Большой зал PILATES $ платный 100 руб.Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.

Суббота

PILATES $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
15:00 - 16:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00							12:00 Большой зал PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Чернова Елизавета PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса. Все упражнения на занятии выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений. Также на тренировках Port de Bras важно следить за дыханием.

Воскресенье

PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Большой зал · Чернова Елизавета
12:00 - 13:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00	09:00 Репина Лиля POWER TRAINING Большой зал

Понедельник

POWER TRAINING Репина Лиля · Большой зал
09:00 - 10:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14:00							14:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
18:00					18:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных

Пятница

PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
18:00 - 19:00

Воскресенье

PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
14:00 - 15:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13:00						13:00 Баранова Екатерина Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.) Большой зал Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.)музыкальный стиль и танец, возникший в конце 1990-х годов в Пуэрто-Рико под влиянием регги, дэнсхолла и хип-хопа, и получивший широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна

Суббота

Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.) Баранова Екатерина · Большой зал
13:00 - 14:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00		11:00 Каримова Ильнара Salsation Большой зал

Вторник

Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13:00	13:00 Акимова Вероника STEP INTERVAL Большой зал

Понедельник

STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
13:00 - 14:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14:00						14:00 Баранова Екатерина STRETCHING Большой зал

Суббота

STRETCHING Баранова Екатерина · Большой зал
14:00 - 15:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00			20:00 Аухатшина Лиля STRETCHING $ (Платный 50 руб) Большой зал

Среда

STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
20:00 - 21:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00					10:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал STRONG NATIONвысокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.
11:00						11:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал STRONG NATIONвысокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.

Пятница

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00

Суббота

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00		19:00 Большой зал STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия STRONG NATION $ (Платный 50 руб)высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.

Вторник

STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Большой зал · Онижук Анастасия
19:00 - 20:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00			11:00 Переверзев Денис Total Body+Stretching!!! 90 мин Большой зал
12:00

Среда

Total Body+Stretching!!! 90 мин Переверзев Денис · Большой зал
11:00 - 12:30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00	12:00 Переверзев Денис UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности
18:00		18:00 Онижук Анастасия UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Понедельник

UPPER BODY Переверзев Денис · Большой зал
12:00 - 12:45

Вторник

UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
18:00 - 18:45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал				20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
21:00

Понедельник

YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Пятница

YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00						10:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
11:00				11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности

Четверг

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

Суббота

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00		20:00 Большой зал ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия ZUMBA $ (Платный 50 руб)Лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности

Вторник

ZUMBA $ (Платный 50 руб) Большой зал · Онижук Анастасия
20:00 - 21:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00			19:00 Аухатшина Лиля Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб) Большой зал Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб)На тренировке используется максимально разнообразное и необычное оборудование: фитнес-резины, Глайдинг-диски, штанги большой и малый вес, босу, скакалка.

Среда

Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
19:00 - 20:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00				19:00 Переверзев Денис День открытых дверей! Функциональный тренинг+Stretching, 90 мин Большой зал
20:00

Четверг

День открытых дверей! Функциональный тренинг+Stretching, 90 мин Переверзев Денис · Большой зал
19:00 - 20:30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00							11:00 Чернова Елизавета Здоровая спина Большой зал

Воскресенье

Здоровая спина Чернова Елизавета · Большой зал
11:00 - 12:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00			09:00 Переверзев Денис Круговая Большой зал Круговаяпоследовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.

Среда

Круговая Переверзев Денис · Большой зал
09:00 - 10:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
16:00						16:00 Акимова Вероника МФР $$ платный 100 руб. Большой зал МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.

Суббота

МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
16:00 - 17:00

	Вторник	Среда
10:00		10:00 Большой зал МФР+Stretching Переверзев Денис МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.
13:00	13:30 Большой зал МФР+Stretching Переверзев Денис МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.
14:00

Вторник

МФР+Stretching Большой зал · Переверзев Денис
13:30 - 14:30

Среда

МФР+Stretching Большой зал · Переверзев Денис
10:00 - 11:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13:00				13:00 Переверзев Денис МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) это низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Занятия на регулярной основе позволяют избавиться от чувства усталости и утомления, а также связанных с ними головных и спинных болей, бессонницы.
14:00

Четверг

МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) Переверзев Денис · Большой зал
13:00 - 14:30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00	19:00 Федорова Екатерина Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб) Большой зал Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб)Силовая тренировка аэробного характера на основные мышечные группы тела; для всех уровней подготовленности.

Понедельник

Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб) Федорова Екатерина · Большой зал
19:00 - 20:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00		12:30 Переверзев Денис Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности		12:00 Онижук Анастасия Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
13:00

Вторник

Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
12:30 - 13:30

Четверг

Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00	10:00 Репина Лиля HEALTHY BODY Большой зал	10:00 Каримова Ильнара PILATES Большой зал PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовленности	10:00 Большой зал МФР+Stretching Переверзев Денис МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.
11:00							11:00 Чернова Елизавета Здоровая спина Большой зал
13:00		13:30 Большой зал МФР+Stretching Переверзев Денис МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.		13:00 Переверзев Денис МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) это низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Занятия на регулярной основе позволяют избавиться от чувства усталости и утомления, а также связанных с ними головных и спинных болей, бессонницы.
14:00	14:00 Акимова Вероника ABS+FLEX Большой зал ABS+FLEXэффективная фитнес-методика, где часть занятия отводится на укрепление мускулатуры, а вторая — на развитие гибкости.					14:00 Баранова Екатерина STRETCHING Большой зал
15:00						15:00 Акимова Вероника PILATES $ платный 100 руб. Большой зал PILATES $ платный 100 руб.Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.	15:00 Стрельникова Ольга Flex Большой зал FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
16:00						16:00 Акимова Вероника МФР $$ платный 100 руб. Большой зал МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
20:00	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал		20:00 Аухатшина Лиля STRETCHING $ (Платный 50 руб) Большой зал		20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
21:00

Понедельник

HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
10:00 - 11:00
ABS+FLEX Акимова Вероника · Большой зал
14:00 - 15:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Вторник

PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
10:00 - 11:00
МФР+Stretching Большой зал · Переверзев Денис
13:30 - 14:30

Среда

МФР+Stretching Большой зал · Переверзев Денис
10:00 - 11:00
STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
20:00 - 21:00

Четверг

МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) Переверзев Денис · Большой зал
13:00 - 14:30

Пятница

YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Суббота

STRETCHING Баранова Екатерина · Большой зал
14:00 - 15:00
PILATES $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
15:00 - 16:00
МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
16:00 - 17:00

Воскресенье

Здоровая спина Чернова Елизавета · Большой зал
11:00 - 12:00
Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
15:00 - 16:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00	09:00 Репина Лиля POWER TRAINING Большой зал		09:00 Переверзев Денис Круговая Большой зал Круговаяпоследовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
10:00	10:00 Репина Лиля HEALTHY BODY Большой зал				10:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал STRONG NATIONвысокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.
11:00	11:00 Переверзев Денис LOWER BODY Большой зал LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных		11:00 Переверзев Денис Total Body+Stretching!!! 90 мин Большой зал		11:00 Онижук Анастасия BUMS+ABS Большой зал BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин	11:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал STRONG NATIONвысокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.
12:00	12:00 Переверзев Денис UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности	12:30 Переверзев Денис Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности		12:00 Онижук Анастасия Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности			12:00 Большой зал PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Чернова Елизавета PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса. Все упражнения на занятии выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений. Также на тренировках Port de Bras важно следить за дыханием.
13:00	13:00 Акимова Вероника STEP INTERVAL Большой зал
14:00	14:00 Акимова Вероника ABS+FLEX Большой зал ABS+FLEXэффективная фитнес-методика, где часть занятия отводится на укрепление мускулатуры, а вторая — на развитие гибкости.						14:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
18:00	18:00 Федорова Екатерина CORE Большой зал	18:00 Онижук Анастасия UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.	18:00 Аухатшина Лиля BOSU Большой зал BOSUЧто развивает босу? Польза тренировок BOSU Занятия повышают выносливость, улучшают общее состояние, а также позволяют похудеть и привести тело в спортивную форму. Улучшают координацию, развивают баланс и равновесие, позволяют проработать мышцы-стабилизаторы.		18:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
19:00	19:00 Федорова Екатерина Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб) Большой зал Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб)Силовая тренировка аэробного характера на основные мышечные группы тела; для всех уровней подготовленности.	19:00 Большой зал STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия STRONG NATION $ (Платный 50 руб)высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.	19:00 Аухатшина Лиля Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб) Большой зал Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб)На тренировке используется максимально разнообразное и необычное оборудование: фитнес-резины, Глайдинг-диски, штанги большой и малый вес, босу, скакалка.	19:00 Переверзев Денис День открытых дверей! Функциональный тренинг+Stretching, 90 мин Большой зал	19:00 Стрельникова Ольга FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Большой зал FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00

Понедельник

POWER TRAINING Репина Лиля · Большой зал
09:00 - 10:00
HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
10:00 - 11:00
LOWER BODY Переверзев Денис · Большой зал
11:00 - 12:00
UPPER BODY Переверзев Денис · Большой зал
12:00 - 12:45
STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
13:00 - 14:00
ABS+FLEX Акимова Вероника · Большой зал
14:00 - 15:00
CORE Федорова Екатерина · Большой зал
18:00 - 19:00
Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб) Федорова Екатерина · Большой зал
19:00 - 20:00

Вторник

Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
12:30 - 13:30
UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
18:00 - 18:45
STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Большой зал · Онижук Анастасия
19:00 - 20:00

Среда

Круговая Переверзев Денис · Большой зал
09:00 - 10:00
Total Body+Stretching!!! 90 мин Переверзев Денис · Большой зал
11:00 - 12:30
BOSU Аухатшина Лиля · Большой зал
18:00 - 19:00
Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
19:00 - 20:00

Четверг

Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00
День открытых дверей! Функциональный тренинг+Stretching, 90 мин Переверзев Денис · Большой зал
19:00 - 20:30

Пятница

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00
BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
18:00 - 19:00
FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
19:00 - 20:00

Суббота

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

Воскресенье

PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Большой зал · Чернова Елизавета
12:00 - 13:00
PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
14:00 - 15:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00							12:00 Большой зал PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Чернова Елизавета PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса. Все упражнения на занятии выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений. Также на тренировках Port de Bras важно следить за дыханием.
13:00				13:00 Переверзев Денис МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) это низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Занятия на регулярной основе позволяют избавиться от чувства усталости и утомления, а также связанных с ними головных и спинных болей, бессонницы.		13:00 Баранова Екатерина Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.) Большой зал Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.)музыкальный стиль и танец, возникший в конце 1990-х годов в Пуэрто-Рико под влиянием регги, дэнсхолла и хип-хопа, и получивший широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна
14:00
15:00						15:00 Акимова Вероника PILATES $ платный 100 руб. Большой зал PILATES $ платный 100 руб.Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.
16:00						16:00 Акимова Вероника МФР $$ платный 100 руб. Большой зал МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
19:00	19:00 Федорова Екатерина Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб) Большой зал Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб)Силовая тренировка аэробного характера на основные мышечные группы тела; для всех уровней подготовленности.	19:00 Большой зал STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия STRONG NATION $ (Платный 50 руб)высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.	19:00 Аухатшина Лиля Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб) Большой зал Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб)На тренировке используется максимально разнообразное и необычное оборудование: фитнес-резины, Глайдинг-диски, штанги большой и малый вес, босу, скакалка.		19:00 Стрельникова Ольга FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Большой зал FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал	20:00 Большой зал ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия ZUMBA $ (Платный 50 руб)Лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности	20:00 Аухатшина Лиля STRETCHING $ (Платный 50 руб) Большой зал		20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
21:00

Понедельник

Силовой пилатес NEW!!! $ (Платный 50 руб) Федорова Екатерина · Большой зал
19:00 - 20:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Вторник

STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Большой зал · Онижук Анастасия
19:00 - 20:00
ZUMBA $ (Платный 50 руб) Большой зал · Онижук Анастасия
20:00 - 21:00

Среда

Бразильские ягодицы NEW!!! $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
19:00 - 20:00
STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
20:00 - 21:00

Четверг

МФР+Stretching 90 мин $ (Платный 100 руб) Переверзев Денис · Большой зал
13:00 - 14:30

Пятница

FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
19:00 - 20:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Суббота

Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.) Баранова Екатерина · Большой зал
13:00 - 14:00
PILATES $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
15:00 - 16:00
МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
16:00 - 17:00

Воскресенье

PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Большой зал · Чернова Елизавета
12:00 - 13:00

	Вторник	Четверг	Суббота	Воскресенье
10:00			10:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
11:00	11:00 Каримова Ильнара Salsation Большой зал	11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
13:00			13:00 Баранова Екатерина Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.) Большой зал Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.)музыкальный стиль и танец, возникший в конце 1990-х годов в Пуэрто-Рико под влиянием регги, дэнсхолла и хип-хопа, и получивший широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна	13:00 Чернова Елизавета Latina Большой зал
20:00	20:00 Большой зал ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия ZUMBA $ (Платный 50 руб)Лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности

Вторник

Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00
ZUMBA $ (Платный 50 руб) Большой зал · Онижук Анастасия
20:00 - 21:00

Четверг

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

Суббота

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00
Reggaeton dance NEW!!! $ (Платный 100 руб.) Баранова Екатерина · Большой зал
13:00 - 14:00

Воскресенье

Latina Чернова Елизавета · Большой зал
13:00 - 14:00

No Занятия available!

Наверх