Расписание занятий

Расписание с 15 по 21 апреля

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00			09:00 Репина Лиля Круговая Большой зал
10:00		10:00 Каримова Ильнара PILATES Большой зал PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.	10:00 Репина Лиля HEALTHY BODY Большой зал		10:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал
11:00	11:00 Каримова Ильнара LOWER BODY Большой зал LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.	11:00 Каримова Ильнара Salsation Большой зал	11:00 Ерофеева Анастасия СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Большой зал	11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.	11:00 Онижук Анастасия BUMS+ABS Большой зал BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин	11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
12:00	12:00 Каримова Ильнара CIRCUIT UPPER Большой зал CIRCUIT UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в формате круговой тренировки.	12:00 Переверзев Денис Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности	11:00 Ерофеева Анастасия СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Большой зал	12:00 Онижук Анастасия Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности		12:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал	12:00 Чернова Елизавета PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Большой зал PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб)это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.
13:00	13:00 Аухатшина Лиля STEP INTERVAL Большой зал	13:00 Переверзев Денис МФР+Stretching Большой зал МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.	13:00 Ерофеева Анастасия Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Большой зал	13:00 Акимова Вероника Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал	13:00 Ерофеева Анастасия Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Большой зал 14:30 Ерофеева Анастасия Latina Большой зал		13:00 Чернова Елизавета Latina Большой зал
14:00	14:00 Аухатшина Лиля ABS+FLEX Большой зал						14:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
15:00						15:00 Акимова Вероника PILATES BALL $ платный 100 руб. Большой зал PILATES BALL $ платный 100 руб. разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником.	15:00 Стрельникова Ольга Flex Большой зал
16:00						16:00 Акимова Вероника МФР $$ платный 100 руб. Большой зал МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
17:00				17:00 Переверзев Денис MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16) Большой зал MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16)тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы не больше 5 человек
18:00	18:00 Федорова Екатерина CORE Большой зал COREнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.	18:00 Онижук Анастасия UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.	18:00 Ерофеева Анастасия BOSU Большой зал BOSUУрок с использованием полусферы. Комплексная тренировка на развитие координации, баланса и укрепления основных крупных и мелких мышечных групп.	18:00 Переверзев Денис ТАБАТА Большой зал ТАБАТАэто высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд тренировки на предельном уровне сил (нужно сделать от 8 до 10 повторов), 10 секунд на отдых.	18:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
19:00	19:00 Федорова Екатерина Силовой пилатес $ Платный 50 руб Большой зал Силовой пилатес $ Платный 50 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.	19:00 Онижук Анастасия STRONG NATION $ платный 50 руб Большой зал	19:00 Ерофеева Анастасия Шпагат без боли $ платный 100 руб. Большой зал	19:00 Переверзев Денис BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Большой зал BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).	19:00 Стрельникова Ольга FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Большой зал FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал	20:00 Онижук Анастасия ZUMBA $ (Платный 50 руб) Большой зал	20:00 Аухатшина Лиля Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Большой зал	20:00 Филиппова Анастасия CHOREO+TWERK NEW!!! платный 250 руб. Большой зал	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
21:00			21:00 Аухатшина Лиля STRETCHING $ (Платный 50 руб) Большой зал STRETCHING $ (Платный 50 руб)Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения.

Понедельник

LOWER BODY Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00
CIRCUIT UPPER Каримова Ильнара · Большой зал
12:00 - 12:45
STEP INTERVAL Аухатшина Лиля · Большой зал
13:00 - 14:00
ABS+FLEX Аухатшина Лиля · Большой зал
14:00 - 15:00
CORE Федорова Екатерина · Большой зал
18:00 - 19:00
Силовой пилатес $ Платный 50 руб Федорова Екатерина · Большой зал
19:00 - 20:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Вторник

PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
10:00 - 11:00
Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00
Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
12:00 - 13:00
МФР+Stretching Переверзев Денис · Большой зал
13:00 - 14:00
UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
18:00 - 19:00
STRONG NATION $ платный 50 руб Онижук Анастасия · Большой зал
19:00 - 20:00
ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
20:00 - 21:00

Среда

Круговая Репина Лиля · Большой зал
09:00 - 10:00
HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
10:00 - 11:00
СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:30
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
13:00 - 14:30
BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
18:00 - 19:00
Шпагат без боли $ платный 100 руб. Ерофеева Анастасия · Большой зал
19:00 - 20:00
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
20:00 - 21:00
STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
21:00 - 22:00

Четверг

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00
Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Акимова Вероника · Большой зал
13:00 - 14:30
MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16) Переверзев Денис · Большой зал
17:00 - 18:00
ТАБАТА Переверзев Денис · Большой зал
18:00 - 18:45
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Переверзев Денис · Большой зал
19:00 - 20:00
CHOREO+TWERK NEW!!! платный 250 руб. Филиппова Анастасия · Большой зал
20:00 - 21:00

Пятница

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00
BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
13:00 - 14:30
Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
14:30 - 15:30
PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
18:00 - 19:00
FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
19:00 - 20:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Суббота

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00
PILATES BALL $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
15:00 - 16:00
МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
16:00 - 17:00

Воскресенье

PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Чернова Елизавета · Большой зал
12:00 - 13:00
Latina Чернова Елизавета · Большой зал
13:00 - 14:00
PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
14:00 - 15:00
Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
15:00 - 16:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14:00	14:00 Аухатшина Лиля ABS+FLEX Большой зал

Понедельник

ABS+FLEX Аухатшина Лиля · Большой зал
14:00 - 15:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:00			18:00 Ерофеева Анастасия BOSU Большой зал BOSUУрок с использованием полусферы. Комплексная тренировка на развитие координации, баланса и укрепления основных крупных и мелких мышечных групп.

Среда

BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
18:00 - 19:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00					11:00 Онижук Анастасия BUMS+ABS Большой зал BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин

Пятница

BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00				19:00 Переверзев Денис BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Большой зал BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).

Четверг

BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Переверзев Денис · Большой зал
19:00 - 20:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00				20:00 Филиппова Анастасия CHOREO+TWERK NEW!!! платный 250 руб. Большой зал

Четверг

CHOREO+TWERK NEW!!! платный 250 руб. Филиппова Анастасия · Большой зал
20:00 - 21:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00	12:00 Каримова Ильнара CIRCUIT UPPER Большой зал CIRCUIT UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в формате круговой тренировки.

Понедельник

CIRCUIT UPPER Каримова Ильнара · Большой зал
12:00 - 12:45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:00	18:00 Федорова Екатерина CORE Большой зал COREнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.

Понедельник

CORE Федорова Екатерина · Большой зал
18:00 - 19:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00					19:00 Стрельникова Ольга FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Большой зал FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.

Пятница

FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
19:00 - 20:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
15:00							15:00 Стрельникова Ольга Flex Большой зал

Воскресенье

Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
15:00 - 16:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00			10:00 Репина Лиля HEALTHY BODY Большой зал

Среда

HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
10:00 - 11:00

	Пятница	Воскресенье
13:00		13:00 Чернова Елизавета Latina Большой зал
14:00	14:30 Ерофеева Анастасия Latina Большой зал
15:00	14:30 Ерофеева Анастасия Latina Большой зал

Пятница

Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
14:30 - 15:30

Воскресенье

Latina Чернова Елизавета · Большой зал
13:00 - 14:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00	11:00 Каримова Ильнара LOWER BODY Большой зал LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Понедельник

LOWER BODY Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
17:00				17:00 Переверзев Денис MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16) Большой зал MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16)тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы не больше 5 человек

Четверг

MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16) Переверзев Денис · Большой зал
17:00 - 18:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00		10:00 Каримова Ильнара PILATES Большой зал PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.

Вторник

PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
10:00 - 11:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
15:00						15:00 Акимова Вероника PILATES BALL $ платный 100 руб. Большой зал PILATES BALL $ платный 100 руб. разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником.

Суббота

PILATES BALL $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
15:00 - 16:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00							12:00 Чернова Елизавета PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Большой зал PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб)это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.

Воскресенье

PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Чернова Елизавета · Большой зал
12:00 - 13:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14:00							14:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
18:00					18:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных

Пятница

PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
18:00 - 19:00

Воскресенье

PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
14:00 - 15:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00		11:00 Каримова Ильнара Salsation Большой зал

Вторник

Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13:00	13:00 Аухатшина Лиля STEP INTERVAL Большой зал

Понедельник

STEP INTERVAL Аухатшина Лиля · Большой зал
13:00 - 14:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
21:00			21:00 Аухатшина Лиля STRETCHING $ (Платный 50 руб) Большой зал STRETCHING $ (Платный 50 руб)Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения.

Среда

STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
21:00 - 22:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00					10:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал
12:00						12:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал

Пятница

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00

Суббота

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00		19:00 Онижук Анастасия STRONG NATION $ платный 50 руб Большой зал

Вторник

STRONG NATION $ платный 50 руб Онижук Анастасия · Большой зал
19:00 - 20:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:00		18:00 Онижук Анастасия UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Вторник

UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
18:00 - 19:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал				20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
21:00

Понедельник

YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Пятница

YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00				11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.		11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.

Четверг

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

Суббота

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00		20:00 Онижук Анастасия ZUMBA $ (Платный 50 руб) Большой зал

Вторник

ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
20:00 - 21:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00			20:00 Аухатшина Лиля Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Большой зал

Среда

Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
20:00 - 21:00

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13:00				13:00 Акимова Вероника Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
14:00

Четверг

Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Акимова Вероника · Большой зал
13:00 - 14:30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13:00			13:00 Ерофеева Анастасия Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Большой зал		13:00 Ерофеева Анастасия Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Большой зал
14:00

Среда

Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
13:00 - 14:30

Пятница

Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
13:00 - 14:30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00			09:00 Репина Лиля Круговая Большой зал

Среда

Круговая Репина Лиля · Большой зал
09:00 - 10:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
16:00						16:00 Акимова Вероника МФР $$ платный 100 руб. Большой зал МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.

Суббота

МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
16:00 - 17:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13:00		13:00 Переверзев Денис МФР+Stretching Большой зал МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.

Вторник

МФР+Stretching Переверзев Денис · Большой зал
13:00 - 14:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00	19:00 Федорова Екатерина Силовой пилатес $ Платный 50 руб Большой зал Силовой пилатес $ Платный 50 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.

Понедельник

Силовой пилатес $ Платный 50 руб Федорова Екатерина · Большой зал
19:00 - 20:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00			11:00 Ерофеева Анастасия СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Большой зал
12:00			11:00 Ерофеева Анастасия СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Большой зал

Среда

СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:00				18:00 Переверзев Денис ТАБАТА Большой зал ТАБАТАэто высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд тренировки на предельном уровне сил (нужно сделать от 8 до 10 повторов), 10 секунд на отдых.

Четверг

ТАБАТА Переверзев Денис · Большой зал
18:00 - 18:45

No Занятия hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00		12:00 Переверзев Денис Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности		12:00 Онижук Анастасия Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности

Вторник

Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
12:00 - 13:00

Четверг

Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00			19:00 Ерофеева Анастасия Шпагат без боли $ платный 100 руб. Большой зал

Среда

Шпагат без боли $ платный 100 руб. Ерофеева Анастасия · Большой зал
19:00 - 20:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00		10:00 Каримова Ильнара PILATES Большой зал PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.	10:00 Репина Лиля HEALTHY BODY Большой зал
13:00		13:00 Переверзев Денис МФР+Stretching Большой зал МФР+Stretchingэто низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Расслабление и растяжка при занятиях Stretching + MFR позволят снять напряжение, усталость, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.	13:00 Ерофеева Анастасия Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Большой зал	13:00 Акимова Вероника Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал	13:00 Ерофеева Анастасия Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Большой зал
14:00	14:00 Аухатшина Лиля ABS+FLEX Большой зал
15:00						15:00 Акимова Вероника PILATES BALL $ платный 100 руб. Большой зал PILATES BALL $ платный 100 руб. разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником.	15:00 Стрельникова Ольга Flex Большой зал
16:00						16:00 Акимова Вероника МФР $$ платный 100 руб. Большой зал МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
17:00				17:00 Переверзев Денис MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16) Большой зал MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16)тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы не больше 5 человек
19:00			19:00 Ерофеева Анастасия Шпагат без боли $ платный 100 руб. Большой зал
20:00	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал				20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
21:00			21:00 Аухатшина Лиля STRETCHING $ (Платный 50 руб) Большой зал STRETCHING $ (Платный 50 руб)Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения.

Понедельник

ABS+FLEX Аухатшина Лиля · Большой зал
14:00 - 15:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Вторник

PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
10:00 - 11:00
МФР+Stretching Переверзев Денис · Большой зал
13:00 - 14:00

Среда

HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
10:00 - 11:00
Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
13:00 - 14:30
Шпагат без боли $ платный 100 руб. Ерофеева Анастасия · Большой зал
19:00 - 20:00
STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
21:00 - 22:00

Четверг

Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Акимова Вероника · Большой зал
13:00 - 14:30
MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16) Переверзев Денис · Большой зал
17:00 - 18:00

Пятница

Йога-равновесие NEW!!! (90 мин) Ерофеева Анастасия · Большой зал
13:00 - 14:30
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Суббота

PILATES BALL $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
15:00 - 16:00
МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
16:00 - 17:00

Воскресенье

Flex Стрельникова Ольга · Большой зал
15:00 - 16:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00			09:00 Репина Лиля Круговая Большой зал
10:00			10:00 Репина Лиля HEALTHY BODY Большой зал		10:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал
11:00	11:00 Каримова Ильнара LOWER BODY Большой зал LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.		11:00 Ерофеева Анастасия СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Большой зал		11:00 Онижук Анастасия BUMS+ABS Большой зал BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
12:00	12:00 Каримова Ильнара CIRCUIT UPPER Большой зал CIRCUIT UPPERУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в формате круговой тренировки.	12:00 Переверзев Денис Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности	11:00 Ерофеева Анастасия СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Большой зал	12:00 Онижук Анастасия Функциональный тренинг Большой зал Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности		12:00 Онижук Анастасия STRONG NATION Большой зал	12:00 Чернова Елизавета PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Большой зал PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб)это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.
13:00	13:00 Аухатшина Лиля STEP INTERVAL Большой зал
14:00	14:00 Аухатшина Лиля ABS+FLEX Большой зал						14:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
18:00	18:00 Федорова Екатерина CORE Большой зал COREнаправлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку.	18:00 Онижук Анастасия UPPER BODY Большой зал UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.		18:00 Переверзев Денис ТАБАТА Большой зал ТАБАТАэто высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд тренировки на предельном уровне сил (нужно сделать от 8 до 10 повторов), 10 секунд на отдых.	18:00 Стрельникова Ольга PUMP Большой зал PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
19:00	19:00 Федорова Екатерина Силовой пилатес $ Платный 50 руб Большой зал Силовой пилатес $ Платный 50 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.	19:00 Онижук Анастасия STRONG NATION $ платный 50 руб Большой зал		19:00 Переверзев Денис BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Большой зал BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).	19:00 Стрельникова Ольга FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Большой зал FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00			20:00 Аухатшина Лиля Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Большой зал

Понедельник

LOWER BODY Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00
CIRCUIT UPPER Каримова Ильнара · Большой зал
12:00 - 12:45
STEP INTERVAL Аухатшина Лиля · Большой зал
13:00 - 14:00
ABS+FLEX Аухатшина Лиля · Большой зал
14:00 - 15:00
CORE Федорова Екатерина · Большой зал
18:00 - 19:00
Силовой пилатес $ Платный 50 руб Федорова Екатерина · Большой зал
19:00 - 20:00

Вторник

Функциональный тренинг Переверзев Денис · Большой зал
12:00 - 13:00
UPPER BODY Онижук Анастасия · Большой зал
18:00 - 19:00
STRONG NATION $ платный 50 руб Онижук Анастасия · Большой зал
19:00 - 20:00

Среда

Круговая Репина Лиля · Большой зал
09:00 - 10:00
HEALTHY BODY Репина Лиля · Большой зал
10:00 - 11:00
СУПЕРТРЕНИНГ 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:30
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
20:00 - 21:00

Четверг

Функциональный тренинг Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00
ТАБАТА Переверзев Денис · Большой зал
18:00 - 18:45
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Переверзев Денис · Большой зал
19:00 - 20:00

Пятница

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
10:00 - 11:00
BUMS+ABS Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
18:00 - 19:00
FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
19:00 - 20:00

Суббота

STRONG NATION Онижук Анастасия · Большой зал
12:00 - 13:00

Воскресенье

PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Чернова Елизавета · Большой зал
12:00 - 13:00
PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
14:00 - 15:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00							12:00 Чернова Елизавета PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Большой зал PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб)это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.
13:00				13:00 Акимова Вероника Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
14:00
15:00						15:00 Акимова Вероника PILATES BALL $ платный 100 руб. Большой зал PILATES BALL $ платный 100 руб. разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования — швейцарских мячей. Развивает гибкость, так как основные упражнения связаны с позвоночником.
16:00						16:00 Акимова Вероника МФР $$ платный 100 руб. Большой зал МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
17:00				17:00 Переверзев Денис MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16) Большой зал MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16)тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы не больше 5 человек
19:00	19:00 Федорова Екатерина Силовой пилатес $ Платный 50 руб Большой зал Силовой пилатес $ Платный 50 руб PILATES. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации.	19:00 Онижук Анастасия STRONG NATION $ платный 50 руб Большой зал	19:00 Ерофеева Анастасия Шпагат без боли $ платный 100 руб. Большой зал	19:00 Переверзев Денис BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Большой зал BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).	19:00 Стрельникова Ольга FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Большой зал FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб)Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения: то есть, к хорошей осанке добавится еще и грация. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
20:00	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал	20:00 Онижук Анастасия ZUMBA $ (Платный 50 руб) Большой зал	20:00 Аухатшина Лиля Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Большой зал	20:00 Филиппова Анастасия CHOREO+TWERK NEW!!! платный 250 руб. Большой зал	20:00 Найденова Татьяна YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Большой зал
21:00			21:00 Аухатшина Лиля STRETCHING $ (Платный 50 руб) Большой зал STRETCHING $ (Платный 50 руб)Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения.

Понедельник

Силовой пилатес $ Платный 50 руб Федорова Екатерина · Большой зал
19:00 - 20:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Вторник

STRONG NATION $ платный 50 руб Онижук Анастасия · Большой зал
19:00 - 20:00
ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
20:00 - 21:00

Среда

Шпагат без боли $ платный 100 руб. Ерофеева Анастасия · Большой зал
19:00 - 20:00
Бразильские ягодицы $ (Платный 100 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
20:00 - 21:00
STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
21:00 - 22:00

Четверг

Здоровая спина+МФР 90 мин $ (Платный 100 руб) Акимова Вероника · Большой зал
13:00 - 14:30
MUSCLE PRO NEW $ Платный 250 руб (только по записи - 565-65-16) Переверзев Денис · Большой зал
17:00 - 18:00
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Переверзев Денис · Большой зал
19:00 - 20:00
CHOREO+TWERK NEW!!! платный 250 руб. Филиппова Анастасия · Большой зал
20:00 - 21:00

Пятница

FIT BALL TRENING NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
19:00 - 20:00
YOGA 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
20:00 - 21:30

Суббота

PILATES BALL $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
15:00 - 16:00
МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
16:00 - 17:00

Воскресенье

PORT DE BRAS $ (Платный 100 руб) Чернова Елизавета · Большой зал
12:00 - 13:00

	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00	11:00 Каримова Ильнара Salsation Большой зал		11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.		11:00 Онижук Анастасия ZUMBA Большой зал ZUMBAпрограмма танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
13:00						13:00 Чернова Елизавета Latina Большой зал
14:00				14:30 Ерофеева Анастасия Latina Большой зал
15:00				14:30 Ерофеева Анастасия Latina Большой зал
18:00		18:00 Ерофеева Анастасия BOSU Большой зал BOSUУрок с использованием полусферы. Комплексная тренировка на развитие координации, баланса и укрепления основных крупных и мелких мышечных групп.
20:00	20:00 Онижук Анастасия ZUMBA $ (Платный 50 руб) Большой зал		20:00 Филиппова Анастасия CHOREO+TWERK NEW!!! платный 250 руб. Большой зал

Вторник

Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
11:00 - 12:00
ZUMBA $ (Платный 50 руб) Онижук Анастасия · Большой зал
20:00 - 21:00

Среда

BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
18:00 - 19:00

Четверг

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00
CHOREO+TWERK NEW!!! платный 250 руб. Филиппова Анастасия · Большой зал
20:00 - 21:00

Пятница

Latina Ерофеева Анастасия · Большой зал
14:30 - 15:30

Суббота

ZUMBA Онижук Анастасия · Большой зал
11:00 - 12:00

Воскресенье

Latina Чернова Елизавета · Большой зал
13:00 - 14:00

No Занятия available!

Наверх