Close

Расписание занятий

  • Расписание с 30 января по 5 февраля
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Федорова Екатерина
Круговая
Большой зал
КруговаяУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости.
10:00
10:00
Каримова Ильнара
PILATES
Большой зал
PILATESБазовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Федорова Екатерина
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
10:30
Горбенко Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности

11:30
Горбенко Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
10:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
10:00
Каримова Ильнара
Здоровая спина
Большой зал
11:00
11:00
Спрыжкова Екатерина
LOWER BODY
Большой зал
LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал
11:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ NEW!!! 90 мин
Большой зал
11:00
Горбенко Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
11:00
Горбенко Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал
12:00
12:00
Спрыжкова Екатерина
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
12:30
Ковалкина Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности

13:30
Ковалкина Анастасия
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
12:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
12:00
Чернова Елизавета
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности.
13:00
13:00
Акимова Вероника
STEP INTERVAL
Большой зал
13:00
Семенов Артем
FYSM YOGA, 90 мин
Большой зал
FYSM YOGA, 90 минУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Для любого уровня подготовленности
13:00
Акимова Вероника
МФР, 90 мин
Большой зал
13:00
Семенов Артем
FYSM YOGA, 90 мин
Большой зал
FYSM YOGA, 90 минУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Для любого уровня подготовленности
13:00
Баранова Екатерина
Strip dance
Большой зал
13:00
Чернова Елизавтеа
Strip dance
Большой зал
14:00
14:00
Акимова Вероника
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
14:00
Акимова Вероника
PILATES $ платный 100 руб.
Большой зал
PILATES $ платный 100 руб.Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.
14:00
Чернова Елизавета
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
15:00
15:00
Чернова Елизавета
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности.
15:00
Акимова Вероника
МФР $$ платный 100 руб.
Большой зал
МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
15:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
16:00
16:00
Чернова Елизавета
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
16:00
Стрельникова Ольга
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
18:00
18:00
Федорова Екатерина
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности.
18:00
Горбенко Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
18:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUМногофункциональная тренировка на балансировочной платформе. Основной особенностью здесь является включение мышц стабилизаторов. Балансировочную платформу можно использовать как для аэробных упражнений, так и для улучшения координации и развитии баланса.
18:00
Спрыжкова Екатерина
ROUND NEW!!!
Большой зал
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
19:00
19:00
Федорова Екатерина
SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб)
Большой зал
SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб)Силовая тренировка аэробного характера на основные мышечные группы тела
19:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION $ (Платный 50 руб)
Большой зал
STRONG NATION $ (Платный 50 руб)Представляет собой комплекс интенсивных интервальных тренировок с высокой функциональностью. Все движения четко синхронизированы с музыкальным рядом, что освобождает от подсчета повторений. Ученикам предлагается просто следить за битом и следовать за ним, на каждом новом этапе выходя на новую степень интенсивности.
19:00
Ерофеева Анастасия
HIGH HEELS INTERMEDIAT $
Большой зал
19:00
Спрыжкова Екатерина
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)
Большой зал
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц, а также мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
19:00
Стрельникова Ольга
ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб)
Большой зал
ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб)Групповой высокоинтенсивный аэробный класс с использованием приёмов, ударов и перемещений из таких видов единоборств как бокс, таеквондо, каратэ, кикбоксинг, капоэйра, и др. Благодаря занятиям на данном классе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит увеличение объёма лёгких и психо-эмоциональная разгрузка.
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
20:00
Горбенко Анастасия
ZUMBA $ (Платный 50 руб)
Большой зал
ZUMBA $ (Платный 50 руб)Лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
20:00
Кириллов Дмитрий
Джиу-Джитсу NEW!!!
Зал единоборст
Джиу-Джитсу NEW!!!общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него; искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

20:00
Аухатшина Лиля
CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб)
Большой зал
CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб)тренировка мышц живота, спины и ягодиц, поддерживающих позвоночник, снижающих усталость поясницы и способствующих формированию красивой осанки.
20:00
Спрыжкова Екатерина
Flex $ (Платный 50 руб)
Большой зал
Flex $ (Платный 50 руб)Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения.
20:00
Найденова Татьяна
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
21:00
21:00
Аухатшина Лиля
STRETCHING $ (Платный 50 руб)
Большой зал
STRETCHING $ (Платный 50 руб)Урок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.

Понедельник

  • LOWER BODY Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • UPPER BODY Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • STRETCHING Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • BUMS+ABS Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб) Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Функциональный тренинг Ковалкина Анастасия · Большой зал
    12:30 - 13:30
  • STRETCHING Ковалкина Анастасия · Большой зал
    13:30 - 14:30
  • UPPER BODY Горбенко Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Горбенко Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA $ (Платный 50 руб) Горбенко Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Среда

  • Круговая Федорова Екатерина · Большой зал
    09:00 - 10:00
  • STRETCHING Федорова Екатерина · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • СУПЕРТРЕНИНГ NEW!!! 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:30
  • FYSM YOGA, 90 мин Семенов Артем · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • HIGH HEELS INTERMEDIAT $ Ерофеева Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • Джиу-Джитсу NEW!!! Кириллов Дмитрий · Зал единоборст
    20:00 - 21:00
  • CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    20:00 - 21:00
  • STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    21:00 - 22:00

Четверг

  • ZUMBA Горбенко Анастасия · Большой зал
    10:30 - 11:30
  • Функциональный тренинг Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:30 - 12:30
  • МФР, 90 мин Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • ROUND NEW!!! Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • Flex $ (Платный 50 руб) Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    20:00 - 21:00

Пятница

  • STRONG NATION Горбенко Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • BUMS+ABS Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • FYSM YOGA, 90 мин Семенов Артем · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • Latina Чернова Елизавета · Большой зал
    15:00 - 16:00
  • Flex Чернова Елизавета · Большой зал
    16:00 - 17:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:00

Суббота

  • ZUMBA Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • STRONG NATION Горбенко Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • Strip dance Баранова Екатерина · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • PILATES $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    15:00 - 16:00

Воскресенье

  • Здоровая спина Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Latina Чернова Елизавета · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • Strip dance Чернова Елизавтеа · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • Flex Чернова Елизавета · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
  • Функциональный тренинг Стрельникова Ольга · Большой зал
    16:00 - 17:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUМногофункциональная тренировка на балансировочной платформе. Основной особенностью здесь является включение мышц стабилизаторов. Балансировочную платформу можно использовать как для аэробных упражнений, так и для улучшения координации и развитии баланса.

Среда

  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Горбенко Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
18:00
18:00
Федорова Екатерина
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности.

Понедельник

  • BUMS+ABS Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00

Пятница

  • BUMS+ABS Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Спрыжкова Екатерина
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)
Большой зал
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц, а также мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).

Четверг

  • BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Аухатшина Лиля
CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб)
Большой зал
CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб)тренировка мышц живота, спины и ягодиц, поддерживающих позвоночник, снижающих усталость поясницы и способствующих формированию красивой осанки.

Среда

  • CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Чернова Елизавета
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
16:00
16:00
Чернова Елизавета
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.

Пятница

  • Flex Чернова Елизавета · Большой зал
    16:00 - 17:00

Воскресенье

  • Flex Чернова Елизавета · Большой зал
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Спрыжкова Екатерина
Flex $ (Платный 50 руб)
Большой зал
Flex $ (Платный 50 руб)Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения.

Четверг

  • Flex $ (Платный 50 руб) Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Семенов Артем
FYSM YOGA, 90 мин
Большой зал
FYSM YOGA, 90 минУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Для любого уровня подготовленности
13:00
Семенов Артем
FYSM YOGA, 90 мин
Большой зал
FYSM YOGA, 90 минУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Для любого уровня подготовленности
14:00

Среда

  • FYSM YOGA, 90 мин Семенов Артем · Большой зал
    13:00 - 14:30

Пятница

  • FYSM YOGA, 90 мин Семенов Артем · Большой зал
    13:00 - 14:30
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Ерофеева Анастасия
HIGH HEELS INTERMEDIAT $
Большой зал

Среда

  • HIGH HEELS INTERMEDIAT $ Ерофеева Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Чернова Елизавета
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности.
15:00
15:00
Чернова Елизавета
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности.

Пятница

  • Latina Чернова Елизавета · Большой зал
    15:00 - 16:00

Воскресенье

  • Latina Чернова Елизавета · Большой зал
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Спрыжкова Екатерина
LOWER BODY
Большой зал
LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Понедельник

  • LOWER BODY Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Каримова Ильнара
PILATES
Большой зал
PILATESБазовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.

Вторник

  • PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Акимова Вероника
PILATES $ платный 100 руб.
Большой зал
PILATES $ платный 100 руб.Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.

Суббота

  • PILATES $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
15:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
18:00
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных

Пятница

  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00

Воскресенье

  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Спрыжкова Екатерина
ROUND NEW!!!
Большой зал

Четверг

  • ROUND NEW!!! Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал

Вторник

  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00

Воскресенье

  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Акимова Вероника
STEP INTERVAL
Большой зал

Понедельник

  • STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Федорова Екатерина
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
13:00
13:30
Ковалкина Анастасия
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
14:00
14:00
Акимова Вероника
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.

Понедельник

  • STRETCHING Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00

Вторник

  • STRETCHING Ковалкина Анастасия · Большой зал
    13:30 - 14:30

Среда

  • STRETCHING Федорова Екатерина · Большой зал
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Аухатшина Лиля
STRETCHING $ (Платный 50 руб)
Большой зал
STRETCHING $ (Платный 50 руб)Урок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.

Среда

  • STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    21:00 - 22:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Баранова Екатерина
Strip dance
Большой зал
13:00
Чернова Елизавтеа
Strip dance
Большой зал

Суббота

  • Strip dance Баранова Екатерина · Большой зал
    13:00 - 14:00

Воскресенье

  • Strip dance Чернова Елизавтеа · Большой зал
    13:00 - 14:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
12:00
12:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION
Большой зал

Пятница

  • STRONG NATION Горбенко Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00

Суббота

  • STRONG NATION Горбенко Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION $ (Платный 50 руб)
Большой зал
STRONG NATION $ (Платный 50 руб)Представляет собой комплекс интенсивных интервальных тренировок с высокой функциональностью. Все движения четко синхронизированы с музыкальным рядом, что освобождает от подсчета повторений. Ученикам предлагается просто следить за битом и следовать за ним, на каждом новом этапе выходя на новую степень интенсивности.

Вторник

  • STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Горбенко Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Федорова Екатерина
SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб)
Большой зал
SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб)Силовая тренировка аэробного характера на основные мышечные группы тела

Понедельник

  • SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб) Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Спрыжкова Екатерина
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
18:00
18:00
Горбенко Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Понедельник

  • UPPER BODY Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    12:00 - 13:00

Вторник

  • UPPER BODY Горбенко Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
20:00
Найденова Татьяна
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
21:00

Понедельник

  • YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Пятница

  • YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:30
Горбенко Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
11:00
11:00
Горбенко Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности

Четверг

  • ZUMBA Горбенко Анастасия · Большой зал
    10:30 - 11:30

Суббота

  • ZUMBA Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Горбенко Анастасия
ZUMBA $ (Платный 50 руб)
Большой зал
ZUMBA $ (Платный 50 руб)Лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности

Вторник

  • ZUMBA $ (Платный 50 руб) Горбенко Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Кириллов Дмитрий
Джиу-Джитсу NEW!!!
Зал единоборст
Джиу-Джитсу NEW!!!общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него; искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

Среда

  • Джиу-Джитсу NEW!!! Кириллов Дмитрий · Зал единоборст
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Каримова Ильнара
Здоровая спина
Большой зал

Воскресенье

  • Здоровая спина Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Федорова Екатерина
Круговая
Большой зал
КруговаяУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости.

Среда

  • Круговая Федорова Екатерина · Большой зал
    09:00 - 10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
15:00
Акимова Вероника
МФР $$ платный 100 руб.
Большой зал
МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.

Суббота

  • МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Акимова Вероника
МФР, 90 мин
Большой зал
14:00

Четверг

  • МФР, 90 мин Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:30
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ NEW!!! 90 мин
Большой зал
12:00

Среда

  • СУПЕРТРЕНИНГ NEW!!! 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Стрельникова Ольга
ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб)
Большой зал
ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб)Групповой высокоинтенсивный аэробный класс с использованием приёмов, ударов и перемещений из таких видов единоборств как бокс, таеквондо, каратэ, кикбоксинг, капоэйра, и др. Благодаря занятиям на данном классе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит увеличение объёма лёгких и психо-эмоциональная разгрузка.

Пятница

  • ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:30
Горбенко Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
12:30
Ковалкина Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
13:00
16:00
16:00
Стрельникова Ольга
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности

Вторник

  • Функциональный тренинг Ковалкина Анастасия · Большой зал
    12:30 - 13:30

Четверг

  • Функциональный тренинг Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:30 - 12:30

Воскресенье

  • Функциональный тренинг Стрельникова Ольга · Большой зал
    16:00 - 17:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Каримова Ильнара
PILATES
Большой зал
PILATESБазовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Федорова Екатерина
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
10:00
Каримова Ильнара
Здоровая спина
Большой зал
13:00
13:30
Ковалкина Анастасия
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
13:00
Семенов Артем
FYSM YOGA, 90 мин
Большой зал
FYSM YOGA, 90 минУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Для любого уровня подготовленности
13:00
Акимова Вероника
МФР, 90 мин
Большой зал
13:00
Семенов Артем
FYSM YOGA, 90 мин
Большой зал
FYSM YOGA, 90 минУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Для любого уровня подготовленности
14:00
14:00
Акимова Вероника
STRETCHING
Большой зал
STRETCHINGУрок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.
14:00
Акимова Вероника
PILATES $ платный 100 руб.
Большой зал
PILATES $ платный 100 руб.Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.
14:00
Чернова Елизавета
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
15:00
15:00
Акимова Вероника
МФР $$ платный 100 руб.
Большой зал
МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
16:00
16:00
Чернова Елизавета
Flex
Большой зал
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию; для всех уровней подготовленности.
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
20:00
Спрыжкова Екатерина
Flex $ (Платный 50 руб)
Большой зал
Flex $ (Платный 50 руб)Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения.
20:00
Найденова Татьяна
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
21:00
21:00
Аухатшина Лиля
STRETCHING $ (Платный 50 руб)
Большой зал
STRETCHING $ (Платный 50 руб)Урок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.

Понедельник

  • STRETCHING Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • PILATES Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • STRETCHING Ковалкина Анастасия · Большой зал
    13:30 - 14:30

Среда

  • STRETCHING Федорова Екатерина · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • FYSM YOGA, 90 мин Семенов Артем · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    21:00 - 22:00

Четверг

  • МФР, 90 мин Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • Flex $ (Платный 50 руб) Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    20:00 - 21:00

Пятница

  • FYSM YOGA, 90 мин Семенов Артем · Большой зал
    13:00 - 14:30
  • Flex Чернова Елизавета · Большой зал
    16:00 - 17:00
  • YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:00

Суббота

  • PILATES $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    15:00 - 16:00

Воскресенье

  • Здоровая спина Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • Flex Чернова Елизавета · Большой зал
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Федорова Екатерина
Круговая
Большой зал
КруговаяУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости.
10:00
10:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
10:00
Каримова Ильнара
Здоровая спина
Большой зал
11:00
11:00
Спрыжкова Екатерина
LOWER BODY
Большой зал
LOWER BODYУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
11:00
Ерофеева Анастасия
СУПЕРТРЕНИНГ NEW!!! 90 мин
Большой зал
11:30
Горбенко Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
11:00
Горбенко Анастасия
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности. 55 мин
12:00
12:00
Спрыжкова Екатерина
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
12:30
Ковалкина Анастасия
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
12:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION
Большой зал
13:00
13:00
Акимова Вероника
STEP INTERVAL
Большой зал
15:00
15:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
16:00
16:00
Стрельникова Ольга
Функциональный тренинг
Большой зал
Функциональный тренингУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
18:00
18:00
Федорова Екатерина
BUMS+ABS
Большой зал
BUMS+ABSУрок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины для всех уровней подготовленности.
18:00
Горбенко Анастасия
UPPER BODY
Большой зал
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
18:00
Ерофеева Анастасия
BOSU
Большой зал
BOSUМногофункциональная тренировка на балансировочной платформе. Основной особенностью здесь является включение мышц стабилизаторов. Балансировочную платформу можно использовать как для аэробных упражнений, так и для улучшения координации и развитии баланса.
18:00
Спрыжкова Екатерина
ROUND NEW!!!
Большой зал
18:00
Стрельникова Ольга
PUMP
Большой зал
PUMPОсобый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Оно подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования – мини-штанг весом от 10 до 30 кг. Для подготовленных
19:00
19:00
Федорова Екатерина
SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб)
Большой зал
SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб)Силовая тренировка аэробного характера на основные мышечные группы тела
19:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION $ (Платный 50 руб)
Большой зал
STRONG NATION $ (Платный 50 руб)Представляет собой комплекс интенсивных интервальных тренировок с высокой функциональностью. Все движения четко синхронизированы с музыкальным рядом, что освобождает от подсчета повторений. Ученикам предлагается просто следить за битом и следовать за ним, на каждом новом этапе выходя на новую степень интенсивности.
19:00
Спрыжкова Екатерина
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)
Большой зал
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц, а также мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
19:00
Стрельникова Ольга
ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб)
Большой зал
ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб)Групповой высокоинтенсивный аэробный класс с использованием приёмов, ударов и перемещений из таких видов единоборств как бокс, таеквондо, каратэ, кикбоксинг, капоэйра, и др. Благодаря занятиям на данном классе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит увеличение объёма лёгких и психо-эмоциональная разгрузка.
20:00
20:00
Аухатшина Лиля
CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб)
Большой зал
CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб)тренировка мышц живота, спины и ягодиц, поддерживающих позвоночник, снижающих усталость поясницы и способствующих формированию красивой осанки.

Понедельник

  • LOWER BODY Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • UPPER BODY Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • STEP INTERVAL Акимова Вероника · Большой зал
    13:00 - 14:00
  • BUMS+ABS Федорова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб) Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00

Вторник

  • Функциональный тренинг Ковалкина Анастасия · Большой зал
    12:30 - 13:30
  • UPPER BODY Горбенко Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Горбенко Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00

Среда

  • Круговая Федорова Екатерина · Большой зал
    09:00 - 10:00
  • СУПЕРТРЕНИНГ NEW!!! 90 мин Ерофеева Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:30
  • BOSU Ерофеева Анастасия · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Функциональный тренинг Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:30 - 12:30
  • ROUND NEW!!! Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00

Пятница

  • STRONG NATION Горбенко Анастасия · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • BUMS+ABS Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    18:00 - 19:00
  • ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00

Суббота

  • STRONG NATION Горбенко Анастасия · Большой зал
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • Здоровая спина Каримова Ильнара · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • PUMP Стрельникова Ольга · Большой зал
    15:00 - 16:00
  • Функциональный тренинг Стрельникова Ольга · Большой зал
    16:00 - 17:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Кириллов Дмитрий
Джиу-Джитсу NEW!!!
Зал единоборст
Джиу-Джитсу NEW!!!общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него; искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

Среда

  • Джиу-Джитсу NEW!!! Кириллов Дмитрий · Зал единоборст
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Акимова Вероника
PILATES $ платный 100 руб.
Большой зал
PILATES $ платный 100 руб.Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.
15:00
15:00
Акимова Вероника
МФР $$ платный 100 руб.
Большой зал
МФР $$ платный 100 руб.Урок с использованием специального оборудования — Ролла. Комплексная тренировка мануального воздействия на мышцы и соединительные ткани. Направлена на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить и восстановить перегруженные физической работой мышцы.
19:00
19:00
Федорова Екатерина
SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб)
Большой зал
SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб)Силовая тренировка аэробного характера на основные мышечные группы тела
19:00
Горбенко Анастасия
STRONG NATION $ (Платный 50 руб)
Большой зал
STRONG NATION $ (Платный 50 руб)Представляет собой комплекс интенсивных интервальных тренировок с высокой функциональностью. Все движения четко синхронизированы с музыкальным рядом, что освобождает от подсчета повторений. Ученикам предлагается просто следить за битом и следовать за ним, на каждом новом этапе выходя на новую степень интенсивности.
19:00
Ерофеева Анастасия
HIGH HEELS INTERMEDIAT $
Большой зал
19:00
Спрыжкова Екатерина
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)
Большой зал
BUMS+ABS $ (Платный 50 руб)Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц, а также мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
19:00
Стрельникова Ольга
ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб)
Большой зал
ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб)Групповой высокоинтенсивный аэробный класс с использованием приёмов, ударов и перемещений из таких видов единоборств как бокс, таеквондо, каратэ, кикбоксинг, капоэйра, и др. Благодаря занятиям на данном классе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит увеличение объёма лёгких и психо-эмоциональная разгрузка.
20:00
20:00
Найденова Татьяна
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
20:00
Горбенко Анастасия
ZUMBA $ (Платный 50 руб)
Большой зал
ZUMBA $ (Платный 50 руб)Лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
20:00
Аухатшина Лиля
CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб)
Большой зал
CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб)тренировка мышц живота, спины и ягодиц, поддерживающих позвоночник, снижающих усталость поясницы и способствующих формированию красивой осанки.
20:00
Спрыжкова Екатерина
Flex $ (Платный 50 руб)
Большой зал
Flex $ (Платный 50 руб)Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения.
20:00
Найденова Татьяна
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)
Большой зал
YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб)Индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
21:00
21:00
Аухатшина Лиля
STRETCHING $ (Платный 50 руб)
Большой зал
STRETCHING $ (Платный 50 руб)Урок включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.

Понедельник

  • SUPER SCULPT $ (Платный 50 руб) Федорова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:30

Вторник

  • STRONG NATION $ (Платный 50 руб) Горбенко Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA $ (Платный 50 руб) Горбенко Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Среда

  • HIGH HEELS INTERMEDIAT $ Ерофеева Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • CORE NEW!!! $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    20:00 - 21:00
  • STRETCHING $ (Платный 50 руб) Аухатшина Лиля · Большой зал
    21:00 - 22:00

Четверг

  • BUMS+ABS $ (Платный 50 руб) Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • Flex $ (Платный 50 руб) Спрыжкова Екатерина · Большой зал
    20:00 - 21:00

Пятница

  • ТАЙ-БО NEW!!!$ (Платный 50 руб) Стрельникова Ольга · Большой зал
    19:00 - 20:00
  • YOGA, 90 мин $ (Платный 100 руб) Найденова Татьяна · Большой зал
    20:00 - 21:00

Суббота

  • PILATES $ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    14:00 - 15:00
  • МФР $$ платный 100 руб. Акимова Вероника · Большой зал
    15:00 - 16:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:30
Горбенко Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
11:00
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал
11:00
Горбенко Анастасия
ZUMBA
Большой зал
ZUMBAЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности
11:00
Каримова Ильнара
Salsation
Большой зал
12:00
12:00
Чернова Елизавета
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности.
13:00
13:00
Баранова Екатерина
Strip dance
Большой зал
13:00
Чернова Елизавтеа
Strip dance
Большой зал
15:00
15:00
Чернова Елизавета
Latina
Большой зал
LatinaЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка; для всех уровней подготовленности.
19:00
19:00
Ерофеева Анастасия
HIGH HEELS INTERMEDIAT $
Большой зал
20:00
20:00
Горбенко Анастасия
ZUMBA $ (Платный 50 руб)
Большой зал
ZUMBA $ (Платный 50 руб)Лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Для любого уровня подготовленности

Вторник

  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • ZUMBA $ (Платный 50 руб) Горбенко Анастасия · Большой зал
    20:00 - 21:00

Среда

  • HIGH HEELS INTERMEDIAT $ Ерофеева Анастасия · Большой зал
    19:00 - 20:00

Четверг

  • ZUMBA Горбенко Анастасия · Большой зал
    10:30 - 11:30

Пятница

  • Latina Чернова Елизавета · Большой зал
    15:00 - 16:00

Суббота

  • ZUMBA Горбенко Анастасия · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Strip dance Баранова Екатерина · Большой зал
    13:00 - 14:00

Воскресенье

  • Salsation Каримова Ильнара · Большой зал
    11:00 - 12:00
  • Latina Чернова Елизавета · Большой зал
    12:00 - 13:00
  • Strip dance Чернова Елизавтеа · Большой зал
    13:00 - 14:00
No Занятия available!