Направления занятий

BODY&MINDВиды занятий: Pilates (для начинающих), АНТИГРАВИТИ $, Pilates RING , Stretching $, Yoga

АэробныеВиды занятий: Step 1, Step 2

ФункциональныеВиды занятий: Функциональный тренинг , Круговая тренировка ФТ, Step Interval

СиловыеВиды занятий: ABS, ABS + Flex, Bums + Abs, Lower body, Upper body, Super Sculpt, Work Out, Pump

ТанцевальныеВиды занятий: Zumba, Arabic Dance, Latina Dance, Strip Dance

CycleВиды занятий: Recovery, Endurance, Cycle 2, Interval, Cycle INTENSIVE$

Единоборства и боевые виды искусствВиды занятий: Бокс, Кикбоксинг, Muay-Thai, Mix Fight

Кардиозона

Кардиотренировки или аэробные тренировки – вид активности, при котором задействуется множество мышц и тренируется сердечно-сосудистая система, потребляется большое количество кислорода, а частота сердечных сокращений увеличивается. К кардиотренировкам относятся бег, быстрая ходьба, плавание, активные игры в команде.